標題:
[健康食品]
常吃10種食物
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-5 10:16 AM
標題:
常吃10種食物
人的血液暢通，身體才能
健康
，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
7 b3 S2 J3 l5 Y* `tvb now,tvbnow,bttvb
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
公仔箱論壇! t# z1 X& g* D/ o/ j$ q7 G; s
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
0 ]; d. o! ~0 Q/ X
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
6 w. @5 N8 {, \' X4 u D6 h
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
/ L& Q% U7 x+ u! L( M% q- c( M
tvb now,tvbnow,bttvb r E6 h! n" @/ ^" m
體內瘀血阻滯
, s- X& C+ N* `# \+ [4 z d& p公仔箱論壇
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i9 h- Y' d! Y9 l9 U/ x
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
公仔箱論壇9 V: h. z% Y3 j0 j: `4 t
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 M5 X1 l: \" G
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
2 X$ Q/ i5 U' e; L- ]4 k- S/ X, F
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
* _# H0 h7 a- F5 a+ f9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
T: Y6 p7 X" p2 S) Ftvb now,tvbnow,bttvb
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
q9 ^1 C) \' u4 v+ T) a5 O公仔箱論壇
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
5 ^- [3 f$ g$ X/ `, z
( P) e. `1 @9 w6 W& d0 _
10種食物可有效緩解
* ~% o X: B a, i# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.黑木耳：
& e. m, U, @5 l K9 |1 v: s0 }tvb now,tvbnow,bttvb
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
& C4 T8 F3 ?# K o. P公仔箱論壇
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
5.39.217.77:88986 ]9 p$ ]4 g, j* E
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
, u/ W- T4 F( D0 n; x- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898. l7 k. y, X5 m# j5 v/ R" x
2.洋蔥：
7 Q: ?" e5 }. h0 D, Utvb now,tvbnow,bttvb
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
公仔箱論壇) Q4 f; T) \$ @0 s5 C( J; c
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
5 }; b& D) I) N( L% F3 h p
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
. p; c" u. G0 a
1 H( [3 w' z X
3.生薑：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ {- T, {4 h0 ~, ]1 M
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
+ ~8 R/ M, C: B- m0 q1 p+ ^
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
% N4 ]- C9 n' z! y) t7 \, M( u( Z* U2 l6 [5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb: E! s( ?, X2 d* y/ O5 o" j
4.大蒜：
& W& z( j3 F( p3 _( i J% n
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. y0 C, x, ~. P' ], A) k* h
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
5.39.217.77:88984 C7 Y. Z" }& |8 `8 E
2 u( L5 x- \ _! }2 @! _ Z
5.魚：
, b# W: n/ a7 j! @: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
5.39.217.77:88985 ^ u3 p" G' K* ]
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
( m! {9 p/ D, C6 [6 B公仔箱論壇
公仔箱論壇% B+ R! |& `- W2 ^+ o: L
6.蕃茄：
tvb now,tvbnow,bttvb. N" R9 p# J5 o/ d4 J( ]4 J/ L
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
5.39.217.77:8898( m; ], ]9 Z9 Q i
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
6 K4 H+ P+ R! w' L" B" x+ |( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
" t1 B# Z2 {5 E" |& \4 B+ n5.39.217.77:8898
公仔箱論壇; g( k) K5 [- C+ B6 B0 T
7.山楂：
$ r; Y7 T G5 R* ^tvb now,tvbnow,bttvb
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
, P' e0 k/ {* x' p( q公仔箱論壇
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
( {0 B; q" w' J$ Y; g2 v
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
' c) P& J1 c( N( c; Y/ d) I
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
% M* J7 O$ v& ? D! F4 h' f
6 J t3 ~( d- }2 g# @
8.醋：
0 w( U! W7 d! t6 I' |3 @
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
5.39.217.77:8898- `; S) z3 e q( G0 Z7 z6 R
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
5.39.217.77:8898* O6 x: C- H2 D7 J0 I
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ Q6 n- l) y# [: l# B' N( m4 ~
( h+ @4 ] `8 K4 T4 vtvb now,tvbnow,bttvb
9.黃酒：
1 }1 l Z+ z+ m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
0 }& d: Y. T [
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
2 n V6 z6 o9 o4 F
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
tvb now,tvbnow,bttvb- L8 R$ v# S3 T: @( i
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
^: L2 P# V/ {2 q6 S8 A" U& S
5.39.217.77:8898$ \1 A2 J( R4 t \2 `3 [
10.玉米油：
! }" O+ l3 K9 X: Btvb now,tvbnow,bttvb
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
2 g. a8 P: A: t
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
公仔箱論壇3 o; a* N' U6 C* d9 \8 [
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
