標題:
[健康資訊]
堅持每天揉腹可以滋陰培陽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-4-4 11:16 PM
標題:
堅持每天揉腹可以滋陰培陽
按摩小腹可調氣血，排毒養生
公仔箱論壇' `. L9 f" j+ ?5 N, r) s- V! u ]6 M
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
7 d8 v- [4 H7 R2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
# \+ W9 n% G( l' J公仔箱論壇
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
1 O( y$ j: Q D6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
, z9 F$ h# r" q+ D0 p
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 O s+ I8 n+ ?0 R) ~$ o
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
" u9 K2 s2 `' x+ V3 ?7 V( t公仔箱論壇
' _. p8 \5 d. M! }+ Q( J
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
5 L! |0 b8 j( O/ i+ I' ]/ b5.39.217.77:8898
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
5.39.217.77:8898, M1 z4 c! E7 q6 u; r
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
5.39.217.77:8898- b" e9 X+ i) A9 T5 z. f. I/ a% `( L
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
/ a0 p. K! ^- V6 x7 p
% R: w% \) E# ~9 X公仔箱論壇
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
o g3 {% @/ J7 z5 M! p
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
2 x7 m+ B) Z( Y1 j* i9 vtvb now,tvbnow,bttvb
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
& A& x# w* D: x5.39.217.77:8898
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
+ Y2 ~( ^) c4 q( a- P! B! ~
' V8 m5 K0 K" p% w
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
2 F* q! F- m7 l" d- i* c5 h
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
