標題:
[健康資訊]
孩子挑食不吃蔬菜 小心長不高
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-28 06:56 AM
標題:
孩子挑食不吃蔬菜 小心長不高
國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。
+ \" x, L3 a% y8 C% l _6 W# K
+ l! R6 [' H2 y9 V0 K2 T" x
營養不良造成生長遲緩
& t/ P3 x6 G: U. B4 y% |/ @
收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。
公仔箱論壇4 F* [8 ^( d6 R+ n Y8 S6 C. O
8 W# @' q, g) i: A
三大營養素不能少
2 k2 S& G0 v. K6 e, S% }# R% t
侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。
, l3 h- {% _" y- w5 X C& k) G公仔箱論壇
5.39.217.77:8898- P- r9 W( \3 ]6 @) N
吃零食、飲料影響發育
tvb now,tvbnow,bttvb; _0 A3 j2 Y+ W
侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。
5.39.217.77:8898, Q$ h/ K2 N: o! R( g( }/ m
公仔箱論壇3 |, }9 O" A0 u/ R9 ^
: x" N7 _% t( E- u# P, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d& q& E6 {1 D$ p
tvb now,tvbnow,bttvb5 P' z" c, M+ b: @, B, S& R
健康醫療／記者郭庚儒報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
