標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m6 g. I0 L* A! [' s' @
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力公仔箱論壇3 J  A% V+ u/ W" T0 ?' ?  X
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■2、杏仁－
' X0 _( y- [7 f/ b/ e) F含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
% W0 ~6 y+ u* `( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ I: K( S! J% H9 I3 L! j  M
■3、胡蘿蔔－
: n  }$ |/ J; J' |' r2 |% C! i; _5 Q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K4 G" r, y2 j9 W
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■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb3 j" {: b2 j9 c
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
( D. x4 ^  X# B# x0 ^8 J8 w公仔箱論壇. C6 w* f) d) c9 h1 N8 s6 y0 i
■5、蛋類－5.39.217.77:88983 T$ q5 `2 l- e
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K& k" x7 r1 l+ c& y
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■6、鮭魚和沙丁魚－
; V! Q4 p( G) s, dtvb now,tvbnow,bttvb富含DHA，有益視力
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) j, L0 {9 }& D$ J+ \■7、綠花椰－
; ^, X2 L0 s# X" K+ Ftvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害5.39.217.77:8898% u2 q  o/ D' ?6 j8 @2 P& f( j& q, R% j

; [+ c4 S8 x* j$ E■8、黑巧克力－
0 `0 x1 v5 I* V- k5 [5.39.217.77:8898含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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4 w/ H$ r+ a- Z& W■9、水果－5.39.217.77:8898( N0 f, _! D9 h
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
1 T1 N& k0 Z: ^* h- U/ V5.39.217.77:8898
0 F5 P1 g( X, w( {  ~* |公仔箱論壇■10、菠菜－5.39.217.77:88982 y" ~4 W( [: I( |- _7 c* f- ?
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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