標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－
) W% {" |' v- T( y! Stvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力5.39.217.77:88987 M  _& {$ d- `+ W/ G/ v' B

( x) b1 C5 v! u■2、杏仁－/ P/ b0 g6 u  ^- Q* ]
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－
/ A* m/ Y' f9 p# o6 U6 b是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇/ R- N6 j, |8 w8 ~( {! _& O

$ N# K2 m+ M0 ntvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－
9 t" B8 |5 \* m4 k6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛( n( T2 k7 \4 _! |) D7 S8 o" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z$ o. W9 b4 ^- x
■5、蛋類－7 R& C* ^# P$ p( {  c) w
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
) B. w+ M) Q4 ~' Q. Q: I. }3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
, Y0 V3 V4 }2 ]5 ~1 Y5.39.217.77:8898■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 W  q4 S7 W" i; x: Z. P7 ]
富含DHA，有益視力8 [# s# X) [8 z  ?. y

% T7 M3 n( K# C■7、綠花椰－
( J6 `  r9 z# M含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害6 F0 U3 O, U1 O6 @% F- u0 M7 M
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■8、黑巧克力－
. Z$ x. e/ T, K* x/ k& z# b& \) stvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
$ S! h9 |% [  ~, Q2 f2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# P" |! f  ]' d■9、水果－
, s6 Z0 \! c( x( z! w( c7 K6 _tvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基& W8 j; e- H; N2 a% Q( s. B4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?0 b  U2 d% f2 @
■10、菠菜－' e4 g; ~- I2 o8 e
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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