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標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-3-23 08:53 AM     標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經,至於為什麼會痛經,有很多的原因。
3 u% l0 F* k/ n5 ]/ P2 X5.39.217.77:8898可能是飲食習慣不當,或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經,tvb now,tvbnow,bttvb! `; ]' r5 E# C0 a& ^# @& U+ g
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb- e8 S2 F" E& |3 M' z4 J0 b
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生,大多數女人親自體驗過,大多數男人聽女人提起過。
& d/ m* p$ K0 f8 y. R+ N剛開始痛得不嚴重,如果不加以重視,長此以往,會越來越嚴重,而且會引發各種各樣的健康問題。; T5 n/ ?# d$ f2 r3 z
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象,沒必要就診,其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病,tvb now,tvbnow,bttvb' ?- A4 v1 n, b# f* b: {
並有可能導致不孕,千萬不能“一忍再忍”。其實,痛經的女性只要食療調理得當,
5 }* [9 Q0 |/ F+ ?# K8 t- }就可以擺脫定時疼痛的枷鎖,月月輕鬆自在。如果不趁早調理,不但會越來越痛,公仔箱論壇7 \. ]+ Q2 X& b
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為,陽虛體質的女性容易得痛經。
9 I  ~, U% \# ~- `% P4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇9 z# S8 y: A1 N: Z

. t4 b+ u6 M% p8 ^# S6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人的生殖系統最怕冷,下半身著涼會直接導致女性宮寒。1 i; d; R2 u+ S( u+ n0 Y
現在正值秋季,是宮寒出現頻率最高的季節。秋天,很多女性喜歡呆在室內,
8 Y7 ]  u2 t1 S( [/ X8 o$ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼,吹著空調,不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導致宮寒的出現。* g+ E9 s8 c4 c; ~5 m3 \# j/ Q

) C+ P- n/ N& h4 p* ~) x+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
- H& g, o4 |* \* m; J: C' @5.39.217.77:8898寒性體質常年不加以調理,會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
& a4 j# i) `& z7 R3 [- O) ^; v5.39.217.77:8898手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑,脫髮,失眠多夢,心慌氣短,頭暈眼花,! P8 p/ g1 [. Q1 R$ e# V
神疲肢倦,長痘痘,最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: T- p5 F* x) x: h
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很多女性不知道怎麼保持健康,其實唯一的方法就是把你的氣血補好,tvb now,tvbnow,bttvb$ _3 t% V7 {& F. G
呵護寒性體質,調理月經!這樣就不會有痛經。
1 k9 X0 F+ q& h) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以調理月經關鍵在於補氣養血,溫暖子宮。# p7 v) J$ N( _. {$ s
溫暖子宮不僅對月經好,還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb* g+ M  B( C; R! x+ {4 o' c9 N
大家肯定有這樣的體會,那些肌膚光潔柔嫩的女人,來月經的時候肯定不肚子疼。
; ?$ D! x1 V: s8 T9 o2 O* G4 m5.39.217.77:8898相反,痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題,常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
. |8 u# z7 ]# A- e8 }% Q! X公仔箱論壇其實,好的子宮比任何護膚品都重要,就拿黑頭來說吧,張仲景在《金匱要略》中就指出:“鼻頭色青,腹中痛”。公仔箱論壇7 b0 z0 q) Y% T
因為黑色主寒陰,如果鼻頭髮青、長黑頭,就說明子宮的寒瘀過重,引起肚子疼。
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8 @/ {( i/ R4 d1 Ltvb now,tvbnow,bttvb如何調理
0 \% a. Q+ v! U其實很簡單,就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖,
, R" ~; E; o7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說,就像大家都知道白糖不如紅糖好,公仔箱論壇2 E8 c; x! ]" N. k. C/ x4 Z) ]: c
而紅糖的價值遠不如黑糖,這是一樣的道理。關於糖的價值,顏色越深反而越好。
6 L/ L$ @0 G3 L0 B5 r& t) {黑糖是製糖過程中的第一道產品,保留了最高的營養成分,更有利於新陳代謝。
8 I' ?% }( O9 n$ j6 Q3 m  i中醫認為,黑糖性溫味甘,具有補血調經,行血散寒,補中益氣,活血止疼祛瘀,健脾暖胃等功效。
- t2 _' e6 X5 N6 Ztvb now,tvbnow,bttvb有助於促進身體寒暖平衡,溫暖子宮,從而調理寒性體質。
0 p  z; [0 O; ?9 f1 A$ h黑糖還能排毒滋潤,含有多種營養成分,有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
& H% m5 P1 U- a0 X5 ^9 r$ L/ S而且,姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效,其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
, ^* e5 R4 x5 ^7 n# z公仔箱論壇此外,由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因,很多人的身體都是“亞健康”狀態,9 Q  R$ g4 z6 c1 q1 [
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓,滋補肝腎、益精明目的枸杞,效果更佳。公仔箱論壇* o: s* U2 a7 r0 r, b" J
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黑糖薑絲水
0 G# Y/ f, s$ T, J- Q5.39.217.77:8898黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、tvb now,tvbnow,bttvb( v, I* q+ s* k# p( l4 C
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗,堅持20天就可初見成效,tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 N8 X) z) h7 Q# Z6 k
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環,從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# |# ]) |/ D9 Q
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb" f' `& y) U- y" N8 h" h. X6 g
1.衰老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o# m( P+ h& A
女性氣血失調,體內自由基異常活躍,其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.77:8898/ x+ Y6 d. R* n
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥,容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。! E( S  Y5 o& f
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2.影響工作和學習
) k: Y5 w" {' G+ z0 x; @經期或其前後小腹疼痛難忍,坐卧不寧,嚴重影響工作學習和日常生活。! Q& L! H, g/ I
必須卧床休息,伴腰部酸痛,頭暈目眩,面色蒼白,冷汗淋漓,tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ ?+ o( H) s! @
四肢厥冷,乏力,嘔吐腹瀉,或肛門墜脹,採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇3 W5 y* h) R5 i" P
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水,有助於補血調經,改善痛經,讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活公仔箱論壇4 l9 b' g, d; ~7 `' P( u! }
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,公仔箱論壇3 [+ P9 ]8 N% g' i
引起陰道萎縮、乾燥不適,產生痛苦的不悅感。所以,不要低估痛經的危害,
# E7 M6 N# a% @1 o$ |# I7 I改善痛經,調理寒性體質,非常重要!
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( U) Q, A$ f$ @婦科病症公仔箱論壇2 a. C' V0 m. `5 G
痛經背後的疾病之一:子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 `* U/ J' D
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體,由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
1 c5 a/ ?! J' X7 e, R5 [且在宮腔內佔位,影響經血排出,因此可引起子宮異常收縮,發生痛經,並伴有月經量多及周期紊亂。
3 G7 H1 l# T3 ]1 G其鄰近器官會出現壓迫癥狀,當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時,可發生劇烈腹痛。
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1 s8 F- t& F9 y0 h* e9 Q- L5.39.217.77:8898痛經背後的疾病之二:盆腔炎
5 A4 i  V" ^# w# t5 Utvb now,tvbnow,bttvb據統計,門診痛經病人日趨增多,占門診量的20%左右,而引起痛經的原因較多,
: j0 q/ D; x& W9 c6 R6 N公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病,重者可能引起漫性腹膜炎、
  K, x! L& [* _: i" i5.39.217.77:8898感染性休克等嚴重後果,輕者經久不愈,反覆發作給病人造成痛苦,而影響婦女身心健康。
7 H6 V  K, y4 i" h$ m9 }5.39.217.77:8898一旦發現有上述不適癥狀,應及時到醫院就診,切不可胡亂服用藥物,以免貽誤治療而遷延不愈。5.39.217.77:88983 V9 Y, y& t# t; U- F" S
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痛經背後的疾病之三:子宮內膜異位症
5 \7 X9 N- |6 R8 w8 T& [5 @; l公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經,其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
+ a, {  E' v( u0 K1 b. F/ R7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部,可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。tvb now,tvbnow,bttvb+ H' W) W: f. {
常於經前1~2天開始,經期第1天最為劇烈,持續至經後逐漸消退。
2 C+ U. p! ^4 y+ C( N4 F1 ^5.39.217.77:8898所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長,這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。7 P7 ]" _0 F; v2 E, H; z& L* B2 O
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痛經背後的疾病之四:宮寒* N" Q1 X6 i2 ]3 g6 w* L$ `, U
宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,
. X0 T2 G  L( T5.39.217.77:8898有句話叫做“十女九寒”,說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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# C. T  q0 T8 \5 z# e$ U  l5.39.217.77:8898有些女性天生體質較寒
8 i- o9 n+ s. A四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲," k6 e# _1 r2 }. U1 v' M4 [
很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成,公仔箱論壇/ l( p# [* P" g% V7 ?+ @8 u
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。
! x+ o: ^3 ?4 }, w5.39.217.77:8898另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒。此外,快速減肥、
/ w4 A, [* R4 y, E/ b( F8 @$ n5.39.217.77:8898冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
7 I8 b, Y. C2 J6 M- P8 ^1 m: x公仔箱論壇
( G: g3 Y5 h) U# {1 M  l2 i" v* C. R痛經怎麼辦
3 s% e( w) B) d飲食均衡
7 ?  a. f9 ~+ }; I5 m5 Y) Z專家說:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經,' u& M) ?" h! D* C- \; o
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,
( Y; y+ v+ B* x6 n' ^5.39.217.77:8898它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb* q# p& f, g3 {* \' A) U
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服用維他命公仔箱論壇5 M( ]9 Q) |6 |' \- G) _
專家指出,許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生痛經。  f4 [; [0 A) _0 V: z9 H+ D
建議服用綜合維他命及礦物質,最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數次(飯後)。
( ~  [" }' i; S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# s' O" Q7 Y2 f9 L: s
補充礦物質+ r& d& E# N; t+ V8 l6 g! c
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解痛經。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。
' T5 q; d* K2 O+ Q$ g; ]鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
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& G4 j  ]. t* D  Q5 h3 {8 itvb now,tvbnow,bttvb避免咖啡因
: S3 C" X% ^6 v( G5 N公仔箱論壇咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
- G/ o; X% o4 h# o8 W# R因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
! I. p, {, y  Q( ^' f3 R. @0 g( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; l3 g/ P, f8 `) K; r
禁酒公仔箱論壇$ V& w9 s4 T. n/ }" d- P1 O6 c
假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。" C* P* ~# O5 T" q) p& k% U
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勿使用利尿劑
  I: u2 p. E; n! u' c8 V" H+ L) X# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,  W# l8 t$ R: E" h3 q
連同水分排出體外。拉克醫師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
" |/ m; F" }  p; ^1 m: Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W  t" H6 E+ `) s
保持溫暖
6 Z7 D0 H) S$ s. N1 ?) Ptvb now,tvbnow,bttvb保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
9 s8 J$ ?/ s4 j6 C' y2 Btvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 |+ ?  L( s

$ x0 k: u+ O' n泡礦物澡公仔箱論壇- G- ^% a% D/ w# A
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
6 d5 N- G: E6 e; p# N# L# `tvb now,tvbnow,bttvb3 @( R& S9 J! e* G; ]
運動tvb now,tvbnow,bttvb  b* E- m/ a% F6 X; @) Q; @
尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。
! S6 p3 u& M3 F: I) L9 J  m, a7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& |) v! t. f' Z練習瑜伽操tvb now,tvbnow,bttvb% ]- O- y( |6 i; |
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,5.39.217.77:88988 r7 c. d% D0 ^4 y/ g
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- T0 k% Z3 x2 l

! m: |5 `7 t6 [7 Y# B# f4 [! h/ a  Atvb now,tvbnow,bttvb結語:看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的,有興趣的就去試試效果怎麼樣。




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