公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:53 AM 標題: 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。$ N, a% X  P! B( O( C" j

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb/ b7 p: X3 I' X& T! J6 M* b9 Z
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l$ p' {( a$ b  [0 v. _/ u
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 i4 e. A0 u( ~  h* J
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
# [' y& D, L' X4 f: E1 n
寒性體質常年不調理會導致什麼情況6 A6 y  L- Q; l# L" e; U
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、5.39.217.77:8898# s& Q5 Z4 n; e5 M- u, W- _/ c
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!5.39.217.77:88987 l4 q3 H5 p& }8 }3 f" i% }" U
公仔箱論壇0 q! q) I3 K- @' g; P& I; Y8 N9 c
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* _' N3 h2 o4 K" N0 X% I& h  E
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。公仔箱論壇! s4 }6 p; K" o! ?0 G
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。5.39.217.77:88980 Z% G) B* {) g5 k4 R
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。; h, U+ Q; V& Y( A  x9 `7 o
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。. s% k6 |' _) ~: M& U  X
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。5.39.217.77:8898+ x" y- U5 a' `& W
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。

如何調理公仔箱論壇8 I$ B% ~- v1 E# ?$ J: @
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，tvb now,tvbnow,bttvb& M0 F) {5 G: F
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。$ G" f6 }  y9 |5 l+ I8 v
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。5.39.217.77:88989 q4 b; n* }! r% F7 v  \$ l& k5 z
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& E. P6 T, V5 R  @8 @% R/ W
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，/ t$ N* A3 @& B! b# N% x' @
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。公仔箱論壇: x9 ]/ e& k+ t" X

黑糖薑絲水
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、8 m4 X* q* |6 t4 K
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。

寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老tvb now,tvbnow,bttvb2 J0 o6 c& n/ m% l# s
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ Y# x  P5 j: k6 H

2.影響工作和學習
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb0 _) o( n  S$ Z$ p  G2 ]5 T
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h% ?; c9 }  N( r8 k
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~3 y0 _8 E: q( f
3.影響夫妻生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: w7 ~4 C! Y8 Z1 y
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，5.39.217.77:88983 j6 L' d; v* r
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
公仔箱論壇2 }1 t' i; G. P0 g3 `- u: w4 d
婦科病症
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤: c& @0 w* ?9 o3 y3 Q
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。& Z, {3 s+ M" v9 h) S: r
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.77:8898+ I; Y' `9 a) `9 V- o  z8 W7 Q/ }
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。! G7 z. y& I% I1 G

痛經背後的疾病之二：盆腔炎
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，+ g) l; V0 ^/ m* j- L7 u
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M! {" p7 v" i6 s5 ]3 r0 L
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。公仔箱論壇$ z+ Y/ s/ r9 K/ o

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。$ F' v2 r* b1 q) K
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w+ H/ |; ~9 B2 Z8 M5 R$ u: q
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。5 I! k) S' K6 Q
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。

痛經背後的疾病之四：宮寒5.39.217.77:8898: e$ U9 `  x* i. D4 P2 H
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。公仔箱論壇) W. q0 Y3 j% i* c+ ^- e

有些女性天生體質較寒公仔箱論壇  g9 x9 b6 Y. Y& X6 L6 ^
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，$ S2 {* j- o& N' ]
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，' @- C! E( M, I2 D
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。6 X# d# P" [8 W" H9 A1 o& v) }
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、- K& {; o, I% j- J2 _: m6 J
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.77:8898  R1 `1 q% W& d3 U

痛經怎麼辦
飲食均衡
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇! D6 C, r" K0 Y. H* z* P) M, w; N
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
8 ]$ O/ t) M" b# t2 L2 j
服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvb now,tvbnow,bttvb: ?) D. x4 B5 L1 k' J$ S
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d/ x9 m& T* _# D9 A
公仔箱論壇$ {5 l0 l5 E  U0 M# v( n
補充礦物質  U$ J1 J" ], `) b/ a
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。5.39.217.77:8898. ?" {$ q- s. F5 k+ [7 u: {' G- h
! b1 s3 r3 r, _4 T
避免咖啡因公仔箱論壇% R( l" `0 m/ y
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; `1 B5 s" q
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5 p! z5 {7 ]" y- V
' X  k/ ~' ^  q. Y( S
禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
; y$ n0 E6 B: N) D7 @
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

保持溫暖5.39.217.77:8898+ X+ T1 h6 A0 J* I2 N' o7 t
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
, C! l! e2 Q$ P$ a; e. O
泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

運動公仔箱論壇' W+ O) I' t, S) Y
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
5.39.217.77:88986 @0 b9 ~+ c9 U1 r
練習瑜伽操8 c. ^% P" K: ]) a2 F' u3 H
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P1 N& ~$ A0 n- {9 E

結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)