標題: [健康資訊] 睡前一盆水 保你健康還延年益壽 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-3-23 08:51 AM     標題: 睡前一盆水 保你健康還延年益壽

延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
: s% A7 A3 g" a) h  ^/ `8 x, U, ?tvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
4 K; X) C  ?$ {7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w+ r2 L: a' V! _' T

/ H; X$ T& X" |, J熱水泡腳勝吃補藥
' I9 y( s+ D1 B0 ~, X9 Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.77:8898' l  d* L* W8 P+ b7 x
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y$ p' i4 U$ D2 Y

8 ~/ \- n5 Q: I同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
; {) i$ U, p1 m& G& }. p2 R% ?' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
& `8 \6 i1 v6 T7 ~' x泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。" ?- s' b( d: r/ W

% y) H$ W, |* `1 \9 @8 o4 Z公仔箱論壇泡腳後按摩四大穴位有奇效
5 T) m3 C' ^1 stvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴- H6 p; E2 B; N5 l' H) \
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
( u# l. Q" x& n- c" ~按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，3 P! u) c& \% a. a0 O/ C" l+ K8 _
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
( H2 s3 j& n( I. s! Z5.39.217.77:8898每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 A" ?9 N/ K+ h  P5 U

& M+ ^) x  P; j0 `5 Q3 r揉搓勞宮穴
) Q- Z0 T& B8 G9 M# x! w7 ~勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
; r$ _# i0 B$ |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
9 I: J6 X& }8 q& u2 C* Z長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.77:8898+ a) s, d* v0 y9 r# w" S
* l6 {- y, Y0 ^0 O1 ~) b  c6 X  r
按揉氣沖穴
- ^$ b' g* [4 y' c0 C5.39.217.77:8898氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.77:8898( z6 \7 a$ |6 W& x( B
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。5.39.217.77:8898" v: J. n- r7 t
5 x( {% Y/ o/ w
輕拍腎俞穴5.39.217.77:88980 z/ \( L2 T. w; a1 y6 @
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇4 r# q2 {' D( G8 \3 J
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0