標題:
[健康資訊]
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-23 08:51 AM
標題:
睡前一盆水 保你健康還延年益壽
延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
' F: S l0 G3 G9 L1 otvb now,tvbnow,bttvb
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
# u0 \) G. b; ^% E& S+ |tvb now,tvbnow,bttvb
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
; E% d! Q5 S1 Z0 b: Wtvb now,tvbnow,bttvb
: n; `) P* w0 r5 C
熱水泡腳勝吃補藥
6 q' g" X4 f: t7 L
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
8 R9 X1 u7 s3 n! btvb now,tvbnow,bttvb
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
% z/ \. o' J, `# z$ Q R6 i
( Y' u6 H9 S+ m/ B7 @% L5 _
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
tvb now,tvbnow,bttvb, V" G9 q1 X: d% n6 I& C7 r9 r8 m8 v+ Z
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
0 p: H9 @7 `5 ^: Z& E9 d9 z1 R+ D
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
tvb now,tvbnow,bttvb x1 G7 X& w7 g0 b7 C6 C
@6 {2 H0 C: A2 P8 k' j; C
泡腳後按摩四大穴位有奇效
: C8 s- w- Z% q公仔箱論壇
揉搓湧泉穴
tvb now,tvbnow,bttvb5 m7 p& P2 F5 l# c+ C, i! M
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
7 V' {4 W8 ~" t: L6 k5.39.217.77:8898
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
$ e! Y+ Q% P/ Z( ~5 P5 |0 ]
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) L$ U$ B7 ?8 V/ p公仔箱論壇
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
: B6 n S( O. N9 K2 |# ?5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb) O' ]0 R9 j* S% ?- A" l% |# i" w
揉搓勞宮穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* l U0 i& M, G- [
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
( G: L/ ?9 t2 S7 S- `3 v. k9 u5.39.217.77:8898
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 A+ w) O. G: E/ v
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
8 V6 D3 g+ U5 V5 j* t1 w/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 m& @! _% T+ E; r+ Y% R/ k$ N
按揉氣沖穴
0 [0 W. L4 M. {- x: I) y+ ?公仔箱論壇
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
公仔箱論壇: H; I& x" I, H1 W) e' Z
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
: E1 U; j& Y3 E O" r8 [. p
+ c: [! [% c `8 C1 k4 Z- q5.39.217.77:8898
輕拍腎俞穴
" n, Y2 Q8 m+ ]# N* w" U- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
公仔箱論壇9 G+ W& ~4 B+ w0 j5 s4 d
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
