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標題: [健康資訊] 十大傷肝「殺手」 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-23 08:49 AM 標題: 十大傷肝「殺手」

肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。8 h  S/ g* e; a. b
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。公仔箱論壇9 x( D% K: e8 A" q7 m. j

1、經常熬夜。
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，7 H$ O) e& F4 G' ~0 Y
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 f5 I2 e% x; F5 Z
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I) b3 t7 ]! B' q6 p1 {$ N
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。tvb now,tvbnow,bttvb- l! K2 M7 _: x# c

2、早上起床後不及時排尿。
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5.39.217.77:8898- c- p/ G0 i3 q6 Q( K& h2 ~* D
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇& r6 @! S! O2 o

3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" G7 }5 ~: ?- H0 B1 l7 p
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！# \2 d* e# Q6 x( L* M: N
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" x2 q# y, w, @$ @4 m+ k# C
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb! `+ V/ C' C5 u% [/ }9 ]' h* J
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、公仔箱論壇6 A0 c& f/ n; i& I3 r
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( c' f6 T% g9 g. g8 U" e
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。5 ~$ l; a* ?* E$ P) m  W# R/ n/ [, b
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。+ F( W$ S4 U& N: }3 Z, X9 F
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6、加工食物攝入過多。
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E" u, g( u/ P
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇+ u0 t2 T  F* h0 g
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇+ g: `' z( P; i* o. ~7 i6 C
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7、吃半生不熟或燒焦食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. l& h6 ?" c; ]5 I) }
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb8 D* ?1 t% W+ {
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

8、偏愛油炸食品。
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，2 C! k; V9 {+ Z/ u- X9 {, o
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5.39.217.77:8898- m, m1 h  m/ e6 ?
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v& T1 S& Z' I/ n/ j/ B
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9、過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb: v" [3 H9 A, v6 @8 l
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，tvb now,tvbnow,bttvb: {; Q' f" H- g6 m5 L# Q3 l( `, V
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.77:8898$ ?; S5 H- P2 D+ ]$ p! P& J
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

10、暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c* G4 A2 T- s% M% q2 l) H& q7 E7 Y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，5.39.217.77:88984 ?8 E- @3 Z7 S; A
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

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