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標題: [健康資訊] 讓你冬季不生病 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-22 12:45 PM 標題: 讓你冬季不生病

冬季，人們易感冒。感冒給人們的生活帶來很多不便，同時還影響身體健康。公仔箱論壇) F. ]5 r3 }  W4 R; Z9 J9 `
那麼，冬季該如何預防感冒呢？下面幾個預防感冒的小方法，公仔箱論壇6 n$ {. x6 g4 ?# ?. l. n- }
使您遠離感冒，遠離病毒入侵。( L4 H7 f: O# \9 m9 J( }: _/ a
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熱水泡腳5.39.217.77:8898; Q: a+ e. E: ~# A- ]2 u& T
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，公仔箱論壇& u( I* k1 h2 l
要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
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鹽水漱口公仔箱論壇) X0 M/ @( T; I
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。( d  B1 H8 m& m# w0 @; W# R" `
流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。1 c+ U6 Y# c. I6 R
　　
可樂煮薑0 h. Y3 E- f9 H( Z" ^6 n$ _
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% a2 O3 `9 E( E3 ~: \- m, X
用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。9 c7 N$ `4 s- X. j0 S& M! D

呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，: q- g4 X3 _) q: f3 Z2 V
直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

薑糖+蘿蔔水
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑與蘿蔔幾片，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。' ]4 e0 K7 L, l: u
　
多吃“紅色食品”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V; f# f6 b% H# _# F1 }
紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、tvb now,tvbnow,bttvb" c( R, U" m8 `0 f1 |+ C
洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。公仔箱論壇; j. H9 h1 F( k4 u

醋薰蒸
每日早、晚用醋在室內薰蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒，減少流感的發生。公仔箱論壇! r8 e, H% V- o, n6 x
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喝白開水5.39.217.77:8898; @  }7 [( s4 n. Z% H
氣候乾燥，常喝白開水不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
　
熱風吹面公仔箱論壇/ ~+ n  |4 X* G; U5 h1 C' v  M3 D
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。5.39.217.77:88988 j& Z! j/ Q; g, ^+ I3 Q, p
　　
冷水浴鼻孔5.39.217.77:8898' S2 T- b0 u# P9 U2 H" |
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水
（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
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按摩鼻溝5.39.217.77:8898+ {. ~/ q8 C* G( ~( Q  v; B, ^/ Z
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次，1 D# U3 B6 p% c( [3 ~
可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。公仔箱論壇. r* X8 W4 v1 {+ h' C
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生吃大蔥公仔箱論壇& L0 I- ^9 f; n' m, Y: {: R
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，
再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
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