1、睡前生氣！ " |6 F; e F9 C) v8 a& e睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇4 ^) N5 n1 v$ L
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2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, S( d) t3 F! }2 e d
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。4 R% a( U+ H& F2 w; s4 y2 ~
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。 ( n7 O- r- D9 {# z7 w5.39.217.77:8898 ( c+ B& w, h6 e% ?! A4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！( F+ \% E6 ^) N
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， ) F' O! h$ J& @! A9 |# l- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。 6 W6 r. @3 g0 A7 E' @5 J- \, ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 g% j4 N: u2 Q9 c/ O# v
4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb- |8 e$ w1 r" k4 k
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔， , z5 W; D$ p" v/ F6 ~8 k- X5.39.217.77:8898造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。% r B1 l8 ~ q8 Y# n
+ F' c. `0 V& s/ v1 w, ~2 D$ Itvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb) B6 K/ F8 X f+ w
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb7 l! C9 X7 v S4 M f6 [0 S2 V5 m
! ~, _5 q! a0 z5.39.217.77:88986、看著電視入睡！ 4 Z. o, U9 h$ P* e3 gtvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。 `6 Y" e! ?* m$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。 9 r& w T3 H, c+ T& ~% T: c1 _& @5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ l9 U5 j) j( q2 h
7、枕著手睡！ & d! {, F6 Y# b5 _睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，. H0 f- L7 z( L
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb# t" s. V1 Q% o' |/ {8 l& o
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8、睡眠沒有規律！ : Y! d, R. s: c! |9 ?tvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，0 i# i7 `' o3 v# l$ \" O I' x( k
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊! 1 D6 o) k2 Z) C' T, S/ Z ' U, O- o/ l' Y0 J9、坐著睡！ 2 [# D0 ~- H& N( ^) B公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb% s/ s9 Z+ L- n5 a. |9 c& j
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。 ' t3 G H1 h) m" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 m8 L. M! f+ Q" \2 Q ]
10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 J9 H6 k- c; f
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb) d" U! J' L) k, d
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。 2 ~0 ?; P* u1 f: a; g$ U1 L - M( M& _* a$ z$ f; C. g 4 n, C6 \9 U2 W; n s' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; C5 K( ]% v6 u$ s5.39.217.77:88988 m& y3 u0 w! p4 P% f! t- [# e3 \
