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標題: [健康資訊] 千萬不要這樣入睡 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-3-22 12:43 PM     標題: 千萬不要這樣入睡

1、睡前生氣!
- K& N( V  @0 {  ?% i- d5 R- G7 z7 n5.39.217.77:8898睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. X* x, @4 f( R7 w
  
( G" H* r' g; e8 `/ T8 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐!' i( U1 m% I% {* T* X
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
7 @, ~/ y9 ?+ i6 b( [- V" d7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說「胃不和,則臥不安」。
0 e9 o! t0 }: x8 ]3 q4 S& r' S: n" @tvb now,tvbnow,bttvb# L+ k' M. ?/ X3 `" C
3、相對而睡!
1 t) A3 q; q" Z) o* k5 w有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,
, s! X7 o; b" {* }5 M$ B% i& k& y4 z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。
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  C: S$ s0 ?/ H6 c5.39.217.77:88984、帶妝睡覺!5.39.217.77:8898$ Q- ]. c7 @* d; G3 @1 V# t
一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,/ \2 S, C9 Q* {8 b1 O
造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
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8 E7 W+ N& @% l( m7 t2 T4 h5、帶胸罩入睡!# H3 E1 A' p. i* ^/ a( G% b
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。+ V, v$ b3 }* l" `7 [1 E9 U

* D7 [" `; T* W2 \  k8 Q6、看著電視入睡!
3 G, E& \$ p8 ?6 C! D# ^) S1 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。1 a5 \+ k- w& C) \
但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇- M- [# O1 m0 z8 M3 b5 B  `

: T7 L$ h& F9 h5.39.217.77:88987、枕著手睡!
5 F4 M* R3 F) n5.39.217.77:8898睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外,公仔箱論壇7 R# G" j) x- q
還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。
( A& G) ]+ I' s6 B( O6 v( F2 j5.39.217.77:8898/ Y& k) ?9 l. ?8 U; w
8、睡眠沒有規律!
' n, G$ A- ~* \公仔箱論壇對於女人來說,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: b/ A: u+ Q, T/ w- z
直接的導致眠的質量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨了啊!5.39.217.77:8898; [4 ]9 ~, ^2 [7 x3 y9 t

1 b* ~8 q& ?9 h3 w8 L6 {9、坐著睡!1 d. K) u) `! z! L% v) v, \+ r; j
不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,
0 c# m% m( ]4 _  P/ p4 l, X; R開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。
$ g6 m) U. _" a. C% @( ]+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) N  S4 \, Q3 G+ R: N: O5 Q
10、蒙頭睡覺!, X% s( }; s: a0 A6 e9 ?; N$ R
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了,很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭,公仔箱論壇& h/ p& y8 [1 B8 j
其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。

4 P# H, u: c" y: \' H. H6 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y0 }! J9 L9 ]  m

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' A7 S2 v" ]+ _6 `3 W. l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* e  m. d% `  n" m

作者: 屁屁zzz    時間: 2016-3-24 07:14 PM

相對而睡!v interesting to know and it make sense too




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