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標題: [健康資訊] 千萬不要這樣入睡 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-22 12:43 PM 標題: 千萬不要這樣入睡

1、睡前生氣！
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

2、睡前飽餐！公仔箱論壇1 H  m/ i0 @2 F. ]
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。) V. Z7 X6 T  N9 _+ c8 D8 J4 j
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。

3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ N, \! I  U" l- S3 @/ |- X
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 D" g2 Z7 P" Y5 @- F  Y
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。' }9 ~1 l# _' g, ~( g

4、帶妝睡覺！
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:88986 i) b4 ~$ C7 Q2 O" ^
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6、看著電視入睡！5.39.217.77:88986 N( K1 I0 i! i! `9 n7 e0 |
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U% o2 \7 g9 F, Y. Q0 s1 v
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。

7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q4 B! g+ m7 k; |
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，  m7 L8 y3 z: ~/ \
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。

8、睡眠沒有規律！
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r; W4 L1 D7 w* h+ z9 ]/ \1 ?2 D

9、坐著睡！: e) R) U" |1 a, i0 ^
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。

10、蒙頭睡覺！7 X% J+ @- j: }: N) d
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvb now,tvbnow,bttvb& m% `7 f( e0 ~; e6 _! R: M
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5 v1 j: i" p! v& P# H' ?
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作者: 屁屁zzz 時間: 2016-3-24 07:14 PM

相對而睡！v interesting to know and it make sense too

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