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[健康食品]
吃6大類食物掃光體內廢物
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作者:
timmychoo
時間:
2016-3-22 12:42 PM
標題:
吃6大類食物掃光體內廢物
■1、綠葉蔬菜
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
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使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、
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青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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■2、粗糧
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，
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使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）
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所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，
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易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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■3、綠茶
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
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常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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■4、豆豉
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
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還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，
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豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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■5、水果或果汁
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
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水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
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特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。
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■6、紅酒
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飲紅酒有益心臟
健康
。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，
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這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，
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還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
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