標題:
[健康資訊]
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-3-20 07:17 PM
標題:
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
海帶～～～～
+ A% M# _0 `& t5 K
* I( S/ }) K0 F+ a: T公仔箱論壇
ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值
。
公仔箱論壇0 P m: E' B# t. @! U
公仔箱論壇# Z- O C6 I2 _% M& _9 W" ]5 w
別名：昆布、江白菜。
tvb now,tvbnow,bttvb8 X7 V) a# V/ ^: o0 G
: [3 v5 k- R8 d% E
性味：性寒,味鹹。
" R7 d, |* |9 ^9 E9 b! X( F1 ^$ n i% Utvb now,tvbnow,bttvb
, m) W G7 V# Q$ r9 \
營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
3 B0 x; b6 i8 P& w
tvb now,tvbnow,bttvb( R+ _- ?) n8 R, e1 b2 `) X
控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
tvb now,tvbnow,bttvb2 c( B% T0 P n& y; N8 r
tvb now,tvbnow,bttvb* W* z6 Z0 _8 b) V
控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
+ e& C" ^9 Y+ f0 u
" P( t& f [8 W' Z" Q* [' F
宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" K: C/ v* q6 v
t0 t* U2 C; ?8 M7 ]公仔箱論壇
忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
公仔箱論壇' B6 ^: c: B( l7 K5 N- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ S1 i& m0 A9 M B9 F# M# p
公仔箱論壇3 @) U3 Q0 s; s/ M( p2 C/ H+ J9 g4 n
tvb now,tvbnow,bttvb& n+ t/ M; ?2 k/ R( g7 D
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
1 B3 q1 e9 h' E' ` p& |. y
/ j7 f1 q4 Z' h3 l; R& U
海帶為什麼能降血糖？
, F N. L& T- d6 T( l
: o, Q, F5 {# p+ y3 H6 ^
１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
) U2 {1 R5 b4 z! [5.39.217.77:8898
0 S/ h; z- W1 X' ]* { k& C公仔箱論壇
２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
9 H$ _, a8 c) N% L, P9 M
" _. `6 Z0 ]# D- Y/ r
３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
9 @& H( D) w/ t5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898: k% m* t4 L: `. E* s' m6 M, H3 z, |% `
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T5 s2 ^+ F$ j" Y6 v
! l7 `: m6 |. ]4 |: N z
（海帶搭配飲食宜忌）
7 R# H5 Y A- h7 q
( F) `3 m8 ?6 _+ [; L
海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
" t2 t9 u& L% `0 P- y! z4 g公仔箱論壇
3 g5 ~; P# i( G3 E4 d! h( A- ?/ Q# `5.39.217.77:8898
海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
9 m) N/ n# G' [5.39.217.77:8898
4 u2 g- A$ o9 L `1 ~+ ^1 T
海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
% ~' K' Z/ }2 w2 y8 F9 D% Z
. ~- M7 P v! `* u5 l- K4 V5.39.217.77:8898
海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
公仔箱論壇. |* Y* d% y+ K! T% `
& \: r+ B/ O' G4 P# G0 }: d
海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
' ]! Y- l- u3 c/ @0 ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% P; {- \7 e1 C: Q Y
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
# o: m- h* F2 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y( N- l: u$ P7 h5.39.217.77:8898
（鮮蝦海帶芽湯）
tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 K+ u5 o3 o- v" c3 X1 C2 {
" Q' z9 x) g. ]5 btvb now,tvbnow,bttvb
保護心血管＋穩定血糖。
& a" V- w- Y3 t7 g* m9 d: [0 f) D5.39.217.77:8898
% B. Q5 V! X% w, Z1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
材料：
) k4 U8 C* L {7 @0 h- V公仔箱論壇
公仔箱論壇% a/ r8 R7 U* l1 A& I1 b+ y9 E8 }
鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
( w' w8 P# ~4 O- Y' _! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% g3 D. q1 j; Z: W
調味料：
tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ m# t7 C- W" ~! q: t6 @
( u' f1 G* n& P" `2 ~: s公仔箱論壇
鹽、麻油各１小匙。
- J2 o6 ?$ n( Q' k3 p
) N0 X8 z8 b9 Q" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
, B \& D: h, Y ?/ o0 @* _tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898$ f* ]. ?0 s1 M
１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
, G1 i0 _% W% `, u/ @9 v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J: o5 J; K+ \. ?$ u3 ~
２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
5.39.217.77:8898* ^2 j9 w. ]! h- F
. v4 w6 v! o" s3 k/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
2 y) g1 ]) i* w% K$ Q1 b0 g* b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb5 }& ?/ y! U7 u8 x! r
為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
2 I0 s9 {& a9 c: \0 B/ ?- v$ ~公仔箱論壇
* {& t# Q9 x5 ? Ltvb now,tvbnow,bttvb
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
