標題: [健康資訊] 運動 提升長期記憶 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-3-7 08:33 AM     標題: 運動 提升長期記憶

想要提升記憶力，最好養成規律運動習慣。瑞士最新研究發現，運動可以幫助成年人大腦長出新細胞，這種現象稱為「成年神經生長」，這些新生腦細胞在學習、記憶上扮演重要角色，長時間下來，有助提升記憶力。5.39.217.77:8898: O) v) ]! K6 w6 p) f0 e+ `" d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( J% P& U0 \2 E# S
研究顯示，老鼠若花時間跑轉輪、運動，不只新神經元數量可以翻倍，老鼠從一堆熟悉物品中判斷新物品能力也會有所提升。研究成果已發表於《大腦可塑性》期刊（Brain Plasticity）。
$ M9 w) K* W( Z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?; b# J$ g2 D+ f  e# K研究計畫主持人瑞士巴賽爾大學生物醫學教授約瑟夫‧比斯邱夫伯格表示，研究發現，運動可以增加神經生長數量，並提升大腦長期辨別、判斷、記憶能力。舉例來說，當學習西洋棋時，很重要的地方是要去記憶不同棋子的形狀，並記憶過去不同下棋模式勝算機率，才能決定誰是贏家。5.39.217.77:88983 S; Y! j0 f% J

% T# T' P3 @; b$ y% V5.39.217.77:8898期刊客座編輯布萊恩‧惡里斯提指出，這項最新研究發現，跑步可以提升不同模式辨識能力，這項實驗以老鼠好奇天性為基礎，而老鼠是在沒有壓力也沒有額外獎賞的情況下進行實驗，由此證明運動可幫助提升認知能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ F; z0 a  x! Y

: {) B0 Z  W3 {+ D$ M2 k7 u5 rtvb now,tvbnow,bttvb研究作者指出，由於運動可以提升大腦新神經元生長速率，幫助提升老鼠認知能力，因此往後或許也可以透過運動治療阿茲海默症、胎兒酒精症候群等多種疾病。過去人類研究已發現，運動可以幫助失智症患者、輕度認知缺損患者改善認知功能，這項研究更為治療失智症、認知缺損現出一到曙光。        tvb now,tvbnow,bttvb4 J. n  _: }2 P' B

) A- u9 `& ^, i% y  L台灣新生報

---

作者: ja6150    時間: 2016-3-7 03:21 PM

總之，運動對身體只有好處沒有壞處，要活就要動！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0