標題:
[健康資訊]
營養不均衡 肩頸容易痠痛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-7 08:29 AM
標題:
營養不均衡 肩頸容易痠痛
肩頸緊繃通常都會想要放鬆，中醫師柯大文建議，可以像嬰兒一樣的伸伸懶腰，有助於放鬆身體，在放鬆身體後，若有一定的修復動能和材料，身體就可以持續感到舒暢而有活力。
+ u& ~# C1 O7 I; L8 v
3 ~1 T+ c8 ]& @1 stvb now,tvbnow,bttvb
柯大文醫師指出，伸懶腰就是改善肩頸痠痛的好方法，能夠做到像嬰兒的用力程度，每天找時間伸展個幾次，是非常舒服的事，若加上打哈欠，在內部的深度換氣。不只能改善肩頸痠痛，還可以提高腦部供氧量。
% U. H7 a3 u0 b5 o
公仔箱論壇2 ?* O. J) L. i$ t4 z: I( k3 w
若外在條件不適合伸懶腰，可以用溫暖養氣的食材給自己一點循環的動力。最容易取得的材料就是薑汁桂圓茶，只要吻合這些思路的食材、藥材都可取而為用。
$ y3 L! Q0 U! u9 _! c g" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 ]: a6 [ k* U. e
另外要留意的是項肩緊患者，自身循環本來就不是很好。若使用提昇體力的東西，在這些人身上都會有機會變得上火。而疏通行血的藥，只對用力負重的人有效，若患者過勞又不能單用。因此建議找專業的中醫師協助較為穩妥。
2 e# _, i, B. H8 {' p8 c$ M& T
$ d6 O9 E7 k4 s& y" n! S
柯大文醫師表示，身體會緊都是有原因的。用太多的外力去釋放時，一定要準備好養氣力的食物或藥茶，藥茶是在釋放的時候喝的。
# P: V$ n9 K% [3 B
# N1 ^. v; S, M7 b
愛美的女生建議更要多伸懶腰，若是頭面多供血供氧就可以自然美白。除了伸懶腰之外，還需要良好的影響，否則送血送氧到頭面部，結果血中的養分不足，白花力氣，又會不舒服。
; B- I7 l4 A, g, n- A+ ^5.39.217.77:8898
s' {% T, G4 \$ u) n
營養不足不能去太過用力釋放循環空間，鬆開後會頭暈，可能會連最平常的伸懶腰都做起來很吃力。
7 w9 B% H! k% v0 v V公仔箱論壇
8 B* w: M6 ]) E! E N7 |1 U9 p公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
