標題:
[健康資訊]
跑馬拉松有後遺症 足底筋膜炎易上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-20 12:02 PM
標題:
跑馬拉松有後遺症 足底筋膜炎易上身
喜愛跑馬拉松嗎？可得要小心足底筋膜炎易上身！足底筋膜炎病人往往在早晨剛起床要下床時，腳踩在地上就會突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至會痛到無法行走，但多走幾分鐘後，疼痛會減輕；然而，到了下午或是站太久，活動太多時，腳底又會出現疼痛。
, O' \1 R( O O: o/ z5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' T: Y* m; k& a
跑步應量力而為要有適當休息
. F3 E9 |) {4 Z
北醫傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，門診中，已有很多人因為跑馬拉出現足底筋膜炎來看診；至於想要預防足底筋膜炎，除了跑步姿勢要正確之外，平常在運動前一定要做好暖身，而且跑步之後也要做收操運動，更重要的是跑步應量力而為，還要有適當的休息，才能避免運動傷害發生。
9 x( @9 k3 i; Q( a4 u
5.39.217.77:88981 Y8 y1 r/ X1 s9 M+ c5 g1 F) S
足底筋膜炎可能使足底長出骨刺
4 W5 z5 y! y( j. E0 f: u+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
會形成足底筋膜炎，和足底長期積累性牽拉大有關係，因為產生慢性損傷，並有輕微撕裂，而且有骨膜炎或纖維組織炎，就會造成疼痛；足底筋膜炎甚至還可能使足底長出骨刺；唐佑任醫師指出，一旦使跟骨內結節受力集中於一點，就會造成慢性發炎並在局部產生骨刺，而且足踝部神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激，就會更疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb- ^7 ~$ C7 N' o7 S" Z
3 R7 K1 V7 L0 c
中醫藥+針灸+推拿進行內外共治
公仔箱論壇% }8 [" D2 }+ J, [8 y
唐佑任醫師說，中醫針對足底筋膜炎的治療，可以從藥物、針灸與推拿手法進行內外共治來提升療效；中藥方劑有六味地黃丸加減、濟生腎氣丸加減以及獨活寄生湯加減等，針灸則是以患處附近穴位為主，再配合遠處的反應點或是循經取穴治療，至於推拿手法則是以舒緩腓骨長肌以及腓骨短肌，和復位跟距關節，降低不正當受力為主。
公仔箱論壇; A, X8 G7 X7 u* F
3 g" y2 k9 v; j: ]) Atvb now,tvbnow,bttvb
) L4 H; v' x0 J" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 m- U0 k) z0 L+ x/ [
+ o0 l/ v* i9 x' i. h
健康醫療／記者關嘉慶報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
