公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 培養正確用眼習慣防近視 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-2-16 11:00 AM 標題: 培養正確用眼習慣防近視

全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。

高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。6 j9 {$ ~9 t3 B8 b6 h) [8 c( d* ?

近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
tvb now,tvbnow,bttvb& u. N2 G5 _4 b( k5 i0 c+ |3 t
防治近視注意事項：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. a0 I! _. p8 C
1、每天戶外活動3小時。

2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
tvb now,tvbnow,bttvb; z# @& r# }4 p: y% n' I( U6 A
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。tvb now,tvbnow,bttvb9 e- Y  M& R$ N

4、每年定期視力檢查1~2次。

一般人要定期檢查眼睛tvb now,tvbnow,bttvb4 n1 h, p4 G7 \& h3 P1 h# z; ?

眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
5.39.217.77:8898  _. M- _* A4 F2 P7 a* z$ r% r
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
公仔箱論壇& z9 p8 _# |7 S3 m. S8 r' I
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。公仔箱論壇8 g3 a. @/ v2 ?. S- ^' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N; t0 v" U/ D
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。

實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。       4 x0 c( O$ H3 @  c

台灣新生報
- ^. E! l* L5 h7 K
0 d9 k) [$ h* r
5.39.217.77:88984 l( v6 D' U0 V4 m3 d

公仔箱論壇# x9 E2 w, X# w+ o/ f

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)