標題:
[健康資訊]
年紀大 一定有便秘困擾？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:20 AM
標題:
年紀大 一定有便秘困擾？
不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》
雜誌
訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。
公仔箱論壇2 |6 l0 y; o4 N5 V
2 K( Z4 G+ C0 O& F: v& ^3 t1 W公仔箱論壇
年紀大就一定會便秘？
+ _5 c" R8 V( o- Q8 w8 q, s8 ^1 H5.39.217.77:8898
公仔箱論壇7 U# ] F0 T1 u' `- d
年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，
健康
老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。
4 k0 P) r) \' utvb now,tvbnow,bttvb
3 @! _ Z& Z. H$ x; C4 w6 d1 M8 R
舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。
+ K, f7 `" h1 K% t6 ^
3 M, l9 D5 r7 r1 o
攝取太少纖維引起？
5.39.217.77:88980 Z1 H* k* ?( `, h* |& d+ b
n1 @! P2 A) w" t) X# K7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。
7 s! q) S$ L! W# j1 w5.39.217.77:8898
0 s9 W D/ w2 t) r1 N+ r- N公仔箱論壇
多喝水可改善便秘？
0 y! L* V8 M0 a4 k6 T6 F公仔箱論壇
f B8 v( L$ Q j( y4 T0 Z公仔箱論壇
普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。
5 U' P3 G4 E7 w/ R% ~- D5.39.217.77:8898
! c- c( V3 b4 L公仔箱論壇
便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。
% a) H0 F7 b# x7 k$ e
8 i/ N- z5 E+ j/ `2 g
醫師叮嚀
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 W) n, R- f: K. i$ N# }2 h
6 a1 Y4 {; s+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。
6 m2 b$ g' E6 [4 ntvb now,tvbnow,bttvb
$ e8 {& N6 v$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
