標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
! J+ M0 C: j) I5 [) X5 w2 X
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
! C: _6 o+ t' j8 u. T9 {
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
& O- ]/ `( m2 \2 h+ M2 ~) t# utvb now,tvbnow,bttvb
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
8 c7 u2 {& ]' y4 s; b, S: e5.39.217.77:8898
) _% S% c9 x4 t; Y
2.忌睡醒就起
# w5 x1 O* X0 U) u
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
公仔箱論壇: y* c, j+ E; c7 R" i4 d% P* p
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
; t" L2 [6 x B- @6 f/ T2 f7 b
1 M/ P: Q) p! n5 V- F; {
3.忌外出過早
" `. n$ [ L$ x) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
2 }4 V; s9 a( V1 M$ M `2 N
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
9 g a/ i! c( x* d" X6 \6 U9 L' N8 dtvb now,tvbnow,bttvb
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
* d4 c1 X/ b7 p: _! P! L% O5.39.217.77:8898
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
( h' ~# C; T8 l" j g5 D' O
+ d1 [: E* _+ q' b# P
4.忌洗澡時間過長
; c( e E9 i" g6 r; C! Z" C& | OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
7 G5 G8 E' S; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 r/ A; _9 M9 h8 q
從而引發心血管疾病爆發。
2 Y1 w, P3 S% ?5 t) e
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
. G* y; g' t$ P公仔箱論壇
5.39.217.77:8898; U) J; d% a4 m+ w' |
5.忌活動過劇
, j$ s- E4 b4 C2 f+ O8 }- u公仔箱論壇
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
公仔箱論壇! I4 [' `/ e$ @7 m0 Q( h
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `9 J% F6 q& ^# W
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
$ g2 o' L u7 M: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
2 ^* y a, E, ^5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 V3 G# Q7 i: Y( S
6.忌蒙頭睡覺
: P6 E2 k9 ~% }# r/ V1 g% otvb now,tvbnow,bttvb
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
' C) f, ]: h: A7 f* Z
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
7 h& u/ R( X! U6 `) a# S; ~5.39.217.77:8898
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
