標題:
[健康資訊]
防眼勞 多按摩眼周穴道
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-13 12:10 PM
標題:
防眼勞 多按摩眼周穴道
眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。
$ y5 G. T/ v4 [- x N/ z公仔箱論壇
9 w) F/ n+ f2 k( n! {. e e
專家看法
5 _7 _% ?8 p5 L# ?* k
0 u$ t" d; C4 F& f: j. ~; h' _
台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
5.39.217.77:8898- @4 `( G# s0 [" n$ E- `+ o; J2 \
4 q3 d" \ g' e" G8 O: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。
2 `" a# M( b2 ~/ N
4 ~1 H W% _& E# J8 X" P公仔箱論壇
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
. y* g- e. ~1 N. Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 X' j8 N1 x: m/ J+ D7 M
預防保健
tvb now,tvbnow,bttvb8 o) h7 t1 B/ f, O( q) g! I
5.39.217.77:8898& s$ Z1 _7 L% I0 W# C) y3 B+ P
預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。
- [0 S9 v2 s7 [/ |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J0 [: U; o( k9 s. c; D$ T" C9 t0 K* C
每次大約30分鐘
# Y, i" [1 y' C4 F/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w5 ]" g1 E, [$ x9 D
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
$ n! ~8 ^, c* b# r3 @: N
- q4 f% u8 M; Q, P% q; h公仔箱論壇
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
3 y6 t! `% y$ S# S5 q
" x- C( e- h0 ?# ~( q
台灣新生報
6 C2 Y1 h1 g4 x5 p L# C! K
3 A4 M) j v" w2 l# N公仔箱論壇
3 `6 O- N4 x" W( ^+ q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898" S3 P& h( S* n: }4 @' @: L4 y
W- }# n/ e* K2 Y, j5 z
5.39.217.77:8898 D$ }( |, L# z; ]" L3 [# G4 A3 q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
