, H: G# x9 K) N6 h& N' B' k9 v* j, W1 ^【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性: J6 y5 }! l, Z+ S+ M
/ [& i. f1 j* U) A1 L' V/ xtvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!; O6 r9 }' C V
2 t3 H, f" x0 ]" btvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V; [* k) X/ _! V( L. X/ r- w
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平日可記得5個小方法，包括： : f& Q! k# ?4 p! u9 W D! x. v3 ~公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& f+ j6 J4 ~- a$ l
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動公仔箱論壇, u7 ?0 G `! W: D" Y% Y
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。 7 {# R" j8 E; e! |公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣 6 @& L( g. h& S! O% C8 n5.39.217.77:88985..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。 0 U ~1 t: _9 v5 Q( d5.39.217.77:8898( a( a/ O% o+ H2 h/ u f2 y$ P. g4 S
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。5.39.217.77:88984 E7 W7 q3 C; a$ d' Q( c# E
& @9 ?. a. N/ n- ]+ Q7 U完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx M. j: _1 @/ ^ @6 U! i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u- b/ `+ e& ]: h
