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標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


! n+ q  `, H/ K2 I% w5.39.217.77:8898食材
& x, k+ F6 m8 E7 _$ P) N0 `* u8 f* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
$ D. }# F- d, S1 x5.39.217.77:8898桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb- u/ ~2 W" }7 }8 z
水.....1200cc' S2 C- Y; w; b! s
冰糖.....50-60g5.39.217.77:8898* b7 W+ p; m  c5 w$ O
黑棗或紅棗去子.....6-8顆+ L* s# [  J+ M" t
乾黑木耳(泡開約90g).....10g
/ _+ k- x- K& h  p- M& k! p1 h* I5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) W7 m, q1 p% D' h/ d

9 B8 ^5 k) t# d9 @5.39.217.77:8898做法
, f  `, V- B0 Y& Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨,用溫水泡開備用公仔箱論壇0 X5 ]4 i, P- w7 T7 E+ O7 M2 k

% J) k# a/ d- j9 B- J/ X$ E; \1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中,外鍋 放1杯水,按下電源,跳起後加入冰糖,外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 E5 t6 |; l$ ^5 O( w' o
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3. 待電源跳起後稍微放涼,接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.77:88983 Y" q0 e0 A6 V, F* v: I
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,不但能降低膽固醇控制血糖,。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感,加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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