標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


' f3 R/ C$ n4 d! V) K7 {/ {# Gtvb now,tvbnow,bttvb食材5.39.217.77:88983 f5 o+ I) \, C
枸杞.....10g0 Q, O- p$ U( z! k8 {% O
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb( i: w) m. \! `# j: ?9 r' @
水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% L7 C0 e$ X/ p
冰糖.....50-60g
2 ?5 B- M. ^& {# K: D7 x3 P( p$ Y公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
1 j( m0 K" f" w6 @8 ~5.39.217.77:8898乾黑木耳（泡開約90g）.....10g! J  ~; `! Y5 }8 V
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- k2 g0 ?3 R, g; C' ^5.39.217.77:8898做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e5 v; X% I9 x5 G
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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3 R; r! t; D9 F$ r( I7 p; g2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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