標題:
[中式食譜]
黑木耳紅棗桂圓露
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 05:18 AM
標題:
黑木耳紅棗桂圓露
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z. V8 z9 K8 |) c
食材
% t8 I) C% H3 a+ T1 f4 n
枸杞.....10g
tvb now,tvbnow,bttvb) b$ W$ k. O5 j. O6 ?: E
桂圓.....20g
5.39.217.77:88986 t7 k# V. e5 ?' c
水.....1200cc
% \" D* k. u9 @' m& _: l5.39.217.77:8898
冰糖.....50-60g
5 s1 U) x- z. v0 S) E) v$ p. o- D5.39.217.77:8898
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
0 g' R8 i0 n2 e( y. A& M5 |3 V
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
[/ H$ ^, q5 Q* H$ b
- c& l& ?* m7 c3 O" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r- m7 p5 H. R# F/ H
做法
0 _$ _/ \& R. V; ]公仔箱論壇
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
S% q0 D& `6 ]% p, _tvb now,tvbnow,bttvb
% F- T- ~( Q6 o5 H$ Z3 |4 J5.39.217.77:8898
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
: G3 u7 Q2 H; i8 j9 u
- i" }, K5 v& j$ [
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
3 a& O3 P( h. Y5 z5.39.217.77:8898
1 C" W% r. o6 N& K- T2 p4 `
tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 A) A% g: M6 H& S& x$ l X
功效
7 D: G1 w6 d8 Q0 E4 m4 Y# x
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `; n+ v' K0 Y' \* J L$ N
o0 i" G) |7 a h2 W) O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
