標題:
[中式食譜]
黑木耳紅棗桂圓露
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 05:18 AM
標題:
黑木耳紅棗桂圓露
* I( n, f/ \2 Z( A/ A3 r8 N
食材
tvb now,tvbnow,bttvb: ~8 r# m! A5 p% S
枸杞.....10g
9 C, b2 F& X: Q" i2 Btvb now,tvbnow,bttvb
桂圓.....20g
) l7 F, ?: }3 n. C4 Q
水.....1200cc
) G& e0 ^- B/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冰糖.....50-60g
tvb now,tvbnow,bttvb" [- W2 O: B" h" K1 t# U, O0 E
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
tvb now,tvbnow,bttvb$ b. g, V: X5 l% Y i1 X5 q
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
8 r) V9 n) ^! W' N6 D
]. [& V) ]/ [6 g* z/ f9 X; ]7 N公仔箱論壇
% O6 p* k( q. g/ z公仔箱論壇
做法
公仔箱論壇0 U' A+ J S, U6 A3 a; U
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
% c- ^' x& X4 n4 B3 p c5.39.217.77:8898
9 V& Q0 L4 p! _2 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
# w+ N7 m6 x1 h0 s5.39.217.77:8898
& u9 U9 k6 I0 s4 n" a8 g6 W0 ntvb now,tvbnow,bttvb
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
) j' u/ p+ p# p* y2 S
* z. \7 U. f+ S1 Z/ b
4 H; l5 i: U. s
功效
! z; `! Z- {: L" x: O7 |5.39.217.77:8898
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
2 o! L1 r( z$ `0 E/ A+ E" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R/ M5 k' [2 U2 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
