標題:
[生活小百科]
每4小時進食一次
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-9 11:15 AM
標題:
每4小時進食一次
( A, {' n3 [" n) m
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
5.39.217.77:88983 q4 ~% l, P6 v; w4 P+ |. P% B
tvb now,tvbnow,bttvb5 B; U9 H I* U0 u* N
1. 一定要吃早餐。
6 w2 e1 k, k \9 Z1 g! K" J公仔箱論壇
2. 必須每四小時就吃一次
5.39.217.77:8898; B8 a4 q' i2 B: G4 `
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
/ e" o" N( l, ~6 t! r1 k! [6 m0 n2 h5.39.217.77:8898
$ `, ]: \5 ?( K# k, u
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
7 z5 d: T: P# u2 xtvb now,tvbnow,bttvb
6 A o6 [. G' |
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
