標題:
[冷知識分享]
土豆原來有這麼多吃法還能治病
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-8 12:11 PM
標題:
土豆原來有這麼多吃法還能治病
. W2 d* V7 E+ Z1 k+ G4 q& C
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
4 i" |# b( [7 t7 [: n. P" A' Ktvb now,tvbnow,bttvb
) p" Q: h7 G2 ^" @% F8 [9 P0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
1、降壓——生土豆榨汁降壓
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p, c1 T) x( m8 t
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
6 G2 G# v1 u: M7 y/ v
/ \8 j5 _3 e" L9 y6 p- ]公仔箱論壇
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 N2 E3 G( y5 R& ^& [3 m0 t
5.39.217.77:8898 N- ]1 @+ c9 A) P
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
% k( ]4 }' F: F; ~: Q" g7 j
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
$ {& ?6 c3 j! g/ c* J3 d# H
4 K& j: X x& ?7 X) d5 t' O" S1 z
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
7 s5 e# [6 j5 O9 Btvb now,tvbnow,bttvb
) ~ C- _7 V5 G$ T& ~5 Z" u9 `公仔箱論壇
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
5.39.217.77:88987 L7 b% ~% G4 h( z( a
5.39.217.77:8898' W. e" v: y p; h. l
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
' I0 Q; P; f) z6 H
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C% a1 l5 C& T5 v1 w+ j2 m: F
5.39.217.77:8898! d% G) h* h. |7 B# c$ Q/ g+ P
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
& h8 E. y1 B& E# a0 X
5 t- k w) J: v0 k% ^
4、消食——土豆炒著吃增食慾
tvb now,tvbnow,bttvb- E2 K5 E: R/ q
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
4 N. N2 f u- k3 u. Q0 g" S" ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 l: \8 e6 \8 r0 ?
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
# V/ ^& K3 o9 f7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 E! T) B6 y$ G$ }
5、降糖——土豆當主食降血糖
* }$ K/ ]5 L4 o3 c
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
8 G) Y& _& x1 @* P S' H
M- i1 T, h& D% n6 K: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
5.39.217.77:88987 B T7 P, L. X. x! @# ]. V b
4 O9 L0 s) A$ Z& {8 W3 M
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
# J9 i& A, f M1 Q
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
, w B7 b) A# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }$ C- N3 A* A- i
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
- i* j( z2 Q( z2 Z7 m- L8 _$ E& B
公仔箱論壇. Y X& L# A. D! N/ R2 T
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C' f1 h# h, m7 B* m7 n1 }
tvb now,tvbnow,bttvb' u# p, p' w+ j: v2 ^ O
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
, m9 i/ J# T3 I
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
2 O$ ?+ Y2 E. _$ k/ b8 |, i$ r+ K公仔箱論壇
& f( \6 `; e# w2 B# k( |2 j6 d
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
公仔箱論壇. q A5 @* o8 d" j4 O$ F7 ?* k+ G
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( S2 D8 C7 p1 B- ~
公仔箱論壇$ ]( n' [# w' i+ _" J4 ?9 D
9、美容——土豆汁清除色斑
2 N, C. R) y+ b( M% U* }; I. \8 @. F公仔箱論壇
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
# `" g. R2 ?2 L: P O) V N6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X- O8 W8 E4 M
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
公仔箱論壇2 r- P; q$ O1 J8 n3 B+ C
; i1 }$ |* L' H) V# k( j
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. J# x% I; s: o( E" M6 ?2 x3 J
公仔箱論壇2 n1 x7 F" G3 u; Y# J* @5 h6 L& I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
