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[健康資訊]
中醫夠薑防病有正氣冇流感
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作者:
nt1972
時間:
2016-2-8 04:32 AM
標題:
中醫夠薑防病有正氣冇流感
流感一旦開始發病,通常來勢洶洶,一般人都會看西醫。而中醫講求「治未病」,在預防流感方面不但有一套完整理論,更已經過千多年的實踐。註冊中醫師李翠妍更指出,中醫最重要是讓「邪不勝正」。
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李翠妍醫師指出,中醫學對於流感(流行性感冒)的系統化認識,可追溯至清代,故在治療和預防方面有一定優勢。「流感,屬中醫『時行感冒』的範疇,而引起時行感冒的致病源,稱為『溫邪』。清代醫家葉天士的《溫熱論》指出,『溫邪上受,首先犯肺,逆傳心包』,在病症初起時,通常會先出現與肺系相關的毛病,如咳嗽、咽痛、流涕等,體質強壯的患者常可於2至7天內自行痊愈,但當溫邪侵犯免疫力較低的人士或長者,病邪則容易深入臟腑,逆傳心包,演變成更嚴峻的情況,如支氣管炎、肺炎等併發症,甚至危及生命。」
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流感非感冒
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雖然流感與普通感冒均有咳嗽、流涕、噴嚏、咽部不適等上呼吸道症狀,但流感發病較急,而且全身症狀如高熱、頭痛、肌肉痠痛、乏力等也較明顯,病症傳變的速度很快,傳染性亦較高。
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蘇葉生薑紅糖茶
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李醫師表示:「近日天氣寒冷,要預防流感,可自家調製一杯『蘇葉生薑紅糖茶』,有發散風寒的功效。至於平日容易疲倦、氣促的人士,欲增強體質,可用黃茋15克、白朮12克、防風10克,煎煮約45分鐘服用,有健脾補肺的作用。」
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材料︰
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蘇葉10克,生薑2片,紅糖適量。
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製法︰
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上述材料加清水一碗,煎煮約10至15分鐘,即可飲用。
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中醫學抗流感貼士
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在中醫理論方面,李翠妍醫師表示最重要是「正氣內存,邪不可干」。
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「『正氣』是指身體抵抗疾病發生的免疫力,而『邪』或『邪氣』則指一切可引致疾病發生的源頭。簡單來說,正氣充足,便不容易生病。預防流感,也就必須提升『正氣』。」李醫師根據《黃帝內經》裏《素問.上古天真論》的原文記載,提醒大家,要增強抵抗力,養生防病,必須從日常生活入手︰
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「虛邪賊風,避之有時」︰外出時應帶備帽、圍巾等保暖衣物,遇風冷或出入冷氣場所時便可及時增減,以適應寒溫變化。
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「食飲有節」︰飲食宜多元化,以攝取均衡的營養;多飲水,忌煙酒及生冷食品,進食定時、定量。
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「起居有常」︰建立有規律的生活作息習慣,確保充分休息和適量運動。
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「精神內守」︰保持心境平和,避免過度緊張。有謂「怒則氣上,恐則氣下,驚者氣亂」,情緒波動,可影響氣血平衡,而氣血失調正是流感發病的基礎。
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