天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。 5 R* \7 T/ a. Y " J0 y9 M9 G' l; K: F. otvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.77:88987 |* G% ]( t; s! k
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.77:88982 a) x7 U$ A" b. T
& A+ d1 m9 i% p c8 J6 ]# W% ]4 U
Q：泡腳時應注意甚麼？5.39.217.77:88987 b" y+ s8 x, Y' {
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。 * B! G9 X( \: D5 q% ]: ~$ [公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 ; T" l+ {5 X. o2 X/ p0 B
0 d4 O2 F. K" q& S8 G; P6 [ }公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇& O) _7 t/ E) b1 s G% g, o
[Julia H.] Julia H.tvb now,tvbnow,bttvb O- [: H7 r. z+ J' Z6 N! E, h
! W9 d% z D5 e) t4 s$ c' h《薑水熱敷雙腳》 ! e" Y, a0 G5 H: c9 A: J% C泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvb now,tvbnow,bttvb, X* L* m% y" i' Q. k
- M* `: N9 l) T+ I1 g
《材料》（左起）公仔箱論壇% J/ b* X- H/ \- R! c
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb( n; L3 O# j2 z/ m4 L( r
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。 : ] _+ E- _) i9 j. V公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.77:8898. J% o1 C3 n% q( E; O; ^/ {. y3 c
: F1 l+ n: k- e5 s5 a5 l3 z$ g- G9 ]《按摩腳底穴位》 ( G% |. e% S* @! l. `5 l泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。 2 I5 Z" |; }3 U7 }5.39.217.77:8898 $ ^4 Q- f- j" _9 |) B+ z6 i公仔箱論壇《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: [. {3 L. M# W V6 Y) t
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。
