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標題: [健康資訊] 10堂養生課你做到了嗎？ [打印本頁]

作者: master789 時間: 2008-6-4 10:29 PM 標題: 10堂養生課你做到了嗎？

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。

2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。

3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。5.39.217.77:8898& I& o9 }) S) }$ P

4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e1 v1 _5 S! H7 |" q! o
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5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。

6、營養：不該過多或過少。tvb now,tvbnow,bttvb9 y2 s5 L' a0 ^& _/ I, L& n
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7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
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8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- t, q2 K' d! `. t
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9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
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10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

作者: jarita123 時間: 2008-6-21 08:25 PM

is that can do this ten item really to be 養生?

作者: jyljames 時間: 2008-6-24 05:03 AM

11. meditation
12. sun bathing
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13. smile

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