標題:
[健康資訊]
冬天養腎 多吃黑色食材
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-5 04:07 AM
標題:
冬天養腎 多吃黑色食材
公仔箱論壇# M9 S% h1 ~" q
冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
; m2 ?+ w! Q! x3 E3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
0 ?9 ?* I! n9 Y
; L4 j$ x0 b) N. `4 U: Y( Gtvb now,tvbnow,bttvb
【喝茶飲】杜仲甘草茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a+ V6 B3 c# Q2 v7 h
材料：
& E' A8 f, m. U! k0 W5.39.217.77:8898
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
公仔箱論壇3 G- v! i1 K0 ?/ P" m7 `
做法：
* V) k r; _) K9 D$ s, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
/ F/ _' A/ r' |
功效：
5.39.217.77:8898( L" B/ n; T1 q) m1 q# y2 Z- @
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
' v- ?" c. X# |2 @( _" P; u; h( d
提醒：
% Y" S) {& B' b% d1 N1 c) U2 D
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
9 p9 S: a- U7 P, t6 A3 r
) X" U3 R* \1 e9 E0 ^7 o5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y( }8 t3 X7 k% p( c5 ^$ Y& s
【提醒你】忌冰品冷飲
, z3 g0 d, K% L; b+ _, M" R6 Z5.39.217.77:8898
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
tvb now,tvbnow,bttvb% m. r, S/ D" f! \: T
8 y# I7 v6 A4 g* |# {5.39.217.77:8898
! I$ n& @' F ]7 b f# S! b( wtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
