標題: [健康資訊] 冬天養腎 多吃黑色食材 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-5 04:07 AM     標題: 冬天養腎 多吃黑色食材


7 f' F* G# e$ q- P5.39.217.77:8898冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
$ _' W% n0 ~/ T4 C1 Q8 z% |. ptvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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! r- j; G& h# o0 w公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb3 P& l+ {# {( T
材料：
+ n0 m/ q% U5 |+ s" ?! e* Q! `3 M% F5.39.217.77:8898杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
# X5 p- j" w- V0 x$ _) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb- Q$ P0 ]8 Q/ U3 W+ y) Z/ }" S% L
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' J) A- o# f2 x# Y4 g0 ^$ X+ g0 N6 G功效：
# M7 D3 _, V1 ~杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~  }1 q% K  E2 ~9 U& @
提醒：
- L6 d- I1 S3 o$ n/ o% q; \4 Otvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 B/ x; ^$ Z1 F1 J* V
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【提醒你】忌冰品冷飲
: C$ J- \& t% `; U% Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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