標題:
[生活小百科]
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-2 12:02 PM
標題:
「腸道」排毒，能有效清潔腸道，防胖最有效
5 C5 l+ P! E, v& S- p- A, f* ~
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
$ w* G3 V T# @2 \2 G公仔箱論壇
; T$ W! v8 w3 P7 q ] U* t- ^5.39.217.77:8898
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
! Z5 F% g9 d3 S- O4 ]( P
6 |5 T* M6 }8 P% p& _) \tvb now,tvbnow,bttvb
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
2 f. |4 j' _, v4 p
5.39.217.77:88980 T8 q0 u# ]" V4 P# F
斷食方式大約可分成三種：
公仔箱論壇% h2 F' O& S! I! {
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ l" [% P, d8 Z0 N
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
公仔箱論壇, {$ s) Z9 t. F2 h$ i
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
公仔箱論壇- G% o k7 l. K n$ q, ]
, ]9 u$ m8 k& O6 ]. {
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
% A2 Y+ a Y7 a4 @0 E- ktvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898 J( u- s* G+ c" I. P
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 Y' ?$ D. S+ c) R3 z& A4 S
公仔箱論壇3 _1 v3 a) y2 ~7 c% H( `" s
哪些人不適合斷食清腸法
, w+ _( m. O" [% i: E
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
1 A; G) @, m" ^7 b3 F' _+ K. O
2. 腎機能不佳者不宜。
5.39.217.77:8898 \- M4 g; a* K% K, m
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
X7 q9 a4 S* w, d* D: i
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
5 ]* ^& }0 V$ _+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S( N; M' M, P# E+ M+ F0 m
7 X$ m& F: k) O$ T# W- u5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
