標題:
[中式食譜]
玉米核桃豆奶
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作者:
nt1972
時間:
2016-2-2 05:22 AM
標題:
玉米核桃豆奶
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材料
5.39.217.77:8898# p& n8 O6 u; I: d. Y
玉米.....1~2條
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核桃.....2~3顆
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熱水.....120㏄
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黃豆粉.....5湯匙
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作法
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1. 玉米洗淨後用手剝取其玉米粒，用電鍋或水煮熟。
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2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下（將核桃打碎），再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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功能：
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增強體力、加強免疫力
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核桃富含必需脂肪酸﹝亞麻油酸及次亞麻油酸﹞，是人體生長發育必須多元不飽和脂肪酸。玉米除含有玉米黃質，更有豐富胺基酸與礦物質，與生長發育有直接關係。
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這杯蔬果汁適合生長發育期的幼童或青少年，添加黃豆粉更提升其營養素求，是為免疫力與體力加分的營養早餐喔！
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