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[健康資訊]
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶 手腳冰冷喝哪個？
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作者:
willkao
時間:
2016-2-1 11:12 AM
標題:
黑糖薑茶vs桂圓紅棗茶 手腳冰冷喝哪個？
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
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氣虛型：黑糖薑茶
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【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
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【材料】生薑10克、黑糖適量。
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【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
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【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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血虛型：桂圓紅棗茶
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【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
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【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
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【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
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【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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陽虛型：肉桂牛奶
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【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
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【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
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【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
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【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。# V/ a3 f' ~4 n6 P+ ?- d7 n$ Q: A
肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。