標題:
[健康資訊]
喉涸皮膚乾 飲邊款蜜糖最好？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-31 04:49 AM
標題:
喉涸皮膚乾 飲邊款蜜糖最好？
冷鋒過後，喉嚨和皮膚還是又乾又痕，最好喝杯蜂蜜滋潤一下，但市面上的蜂蜜種類非常多，哪一款才最有效？營養師吳耀芬說蜂蜜的種類以花源分來，但其實只影響其顏色、香氣和味道，不同蜂蜜的果糖、維他命含量各有不同，但營養價值差異不大，且熱量相若。她解釋，花蜜含有抗微生物的酵素，有助抑制腸胃的害菌生長，改善腸道系統健康，當中以麥蘆卡樹的花蜜的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO）含量最高最穩定，更有效保護腸胃。
+ X" g* ^4 n+ A
tvb now,tvbnow,bttvb- S K/ k7 f' k$ ~3 K6 t
5.39.217.77:8898$ ?% @8 J8 \+ \; t$ G; O
營養師吳耀芬說花源會影響花蜜的顏色、味道和香氣，但營養價值差異不大且熱量相若。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o5 R4 C1 @8 `! U+ W* i
0 H# @3 Q8 T9 z: @3 d. c8 E6 \- ~
( |* W) g7 z" V
她說麥蘆卡樹的花蜜含較多的特別抗菌因子Methylglyoxal（簡稱MGO），穩定性更高，更有效保護腸胃。
3 ~' {/ D0 T6 B# t% P+ x+ F5.39.217.77:8898
! i' ]& v; C: p4 W, ?5 K, L/ x
要把蜂蜜的作用發揮最好，最重要是控制沖泡時水的溫度，切忌用攝氏80度以上的水，因為會令蜂蜜變酸，破壞當中維他命及抗菌功能。她推介兩款蜂蜜飲品，最適合現時飲用。
( H% M! M$ e( d
5.39.217.77:8898- y/ q7 A7 Z9 B; {" j6 W
1.檸檬薑汁花蜜熱飲
$ W! z: ~6 b) d# G( L" q/ ~
鮮榨薑汁1-2茶匙
7 t/ V8 P+ f6 F# X5 ~- ]
蜜糖2-3茶匙
& G% t2 V" B7 N7 {+ V公仔箱論壇
檸檬2至3片
) o# F% Q8 c+ z6 C1 u
熱水1杯
公仔箱論壇& ^, a; Z7 N% h( N6 b: W6 @0 ^9 N1 r7 c
做法：於杯中放入檸檬片和薑汁，加入熱水，待冷卻些後，加入蜂蜜調味即成。
4 X" x7 U9 `+ `( P+ S# e
好處：薑汁有驅寒作用，蜂蜜提供天然甜味之餘，亦有滋潤乾燥的喉嚨的作用，且檸檬受熱後所揮發出的清新氣味有令人身心放鬆的感覺。
5 O: B- a' f6 ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U6 g$ k* y* B) G, D0 \
2.蜂蜜薄荷茶
5.39.217.77:8898% B2 ?+ D$ P, o! @# @* \ ^ G+ G
薄荷葉2-3片
( T- e/ w: J/ H x1 l# y9 I. s/ n, f6 i5.39.217.77:8898
蜜糖2-3茶匙
5.39.217.77:8898 W5 S0 ^0 h8 l' ]9 k+ d
熱水適量
: }- [: h5 N* Q" p. E! H. ]5 o5.39.217.77:8898
做法：於杯中放入薄荷葉，加入熱水後，再加入蜂蜜即成。
a: V- ~7 F. w# F% }5 E) S4 W& N
好處：薄荷的味道來自薄荷醇，有提神的作用。它亦有助疏通鼻塞，舒緩感冒傷風的症狀，與蜂蜜配合飲用，更有潤喉和減輕咳嗽的情況。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898$ ?% @8 J8 \+ \; t$ G; O
( |* W) g7 z" V