標題:
[健康資訊]
憂鬱症發 睡眠障礙最難纏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-29 01:09 PM
標題:
憂鬱症發 睡眠障礙最難纏
憂鬱症與失眠經常同時出現，美國精神科醫師馬修‧艾德朗德在《今日心理學》（Psychology Today）
雜誌
中撰文指出，許多憂鬱症患者最早出現症狀之一，就是失眠，這些憂鬱症患者不但無法入睡，睡眠也常中斷。正常人進入深度睡眠時，身體會產生荷爾蒙，這對記憶、決策非常重要，但憂鬱症患者就不見得如此。
5.39.217.77:8898- O0 b9 B4 Y2 d5 ]5 x6 [! }
[" }, M" g3 r4 M$ N( P' W- V
艾德朗德醫師表示，憂鬱症患者睡覺時常會醒來，因此睡眠變得很片段，而睡眠快速動眼期也常遭到干擾，眼睛快速移動現象可能變得不穩定，且密集許多。
" T4 w. v. }$ q1 e- c6 f
/ {0 o5 e0 V% a* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
艾德朗德醫師解釋，當民眾出現憂鬱症狀時，失眠常是主要困擾，畢竟失眠較少被貼上標籤，而憂鬱症這種「疾病」則可能影響工作、保險、人際關係，也可能衝擊到自尊。
3 g$ J- r q/ I- Y2 @4 _5.39.217.77:8898
. i1 t8 A) e( {# a/ R2 C) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當民眾因憂鬱症而飽受失眠之苦時，常以安眠藥幫助入睡。剛開始的時候，的確會感覺情況好轉，但憂鬱症如果沒有獲得治療，睡眠品質就會越來越差。頻繁使用安眠藥，藥物也會失去作用，即使採用行為治療、其他療法也可能失敗。
, j5 g7 b3 ?3 m/ m+ m; Q" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {2 }1 H) V, A8 i5.39.217.77:8898
艾德朗德醫師表示，臨床上常遇到患者服用大把大把的安眠藥，但還是很難入睡、睡得好。此時他就會忠實告訴求診患者，除非憂鬱症好轉，否則很難睡得好。在憂鬱症發作時，睡眠障礙往往最難克服。
1 F3 B- H1 Q% W* S2 u, ?4 c _" J
5.39.217.77:8898* l; A" u( E$ R( A
此外，憂鬱症不只可能造成失眠，還可能引起相反症狀─長時間昏昏欲睡，比較讓人感覺驚訝的地方在於，若強迫部分患者在夜晚保持清醒，可幫助改善憂鬱症狀。
: V% E! O1 i. U9 K& @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88988 K+ w I0 p9 x% U, R( [; S
一個人睡太多時，往往不會認為是憂鬱症造成，醫師、患者多認為這是睡眠呼吸中止症、猝睡症或藥物引起。事實上，法國蒙彼里耶大學曾發表研究指出，憂鬱症也是睡眠過多主要原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 g; e1 ^- x! G0 n
+ [- |2 A4 ? C% }
艾德朗德醫師建議，若一個人同時有憂鬱症、失眠困擾，治療時可能混合多種治療方法，包括認知行為療法、使用藥物、物理治療，或者讓患者學習休息-放鬆技巧。民眾也可以透過運動、曬太陽、尋求社會支持、維持規律生理時鐘運作等方式讓情緒、睡眠逐漸穩定、步入常軌。
5.39.217.77:8898; S0 w8 g* |" Y5 ^' H! Y1 e
' \+ c& ]& T# [$ Z$ e1 {5 A* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身心科診所院長黃偉俐醫師提醒，當民眾發現憂鬱症、失眠症狀已經深深影響生活，最好積極尋求專業治療，避免拖太晚，導致情況進一步惡化，甚至造成無法挽回的悲劇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 i3 Z1 d F. x6 m, B
+ z% R! d+ e8 W9 u$ g vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?" P. ?+ V9 z( S) H" I6 o! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j, m* P8 J% v9 X+ i& [% t8 M
tvb now,tvbnow,bttvb; I& o7 R2 B- S4 H1 g e
5.39.217.77:8898- r) v3 W" b' [8 c g3 f0 U Q
9 e6 ^$ r# h2 I7 {/ C) [1 G( ^5.39.217.77:8898
" f' s7 ^7 c$ X# L
4 w: R G, C4 t% v公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
