標題:
[生活小百科]
胃部排毒最佳排毒時間：7～9點
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 12:15 PM
標題:
胃部排毒最佳排毒時間：7～9點
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 g0 A# J. t0 \( o* a5 }- W
當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
公仔箱論壇6 T8 U" ^0 R/ d2 ?3 o7 h; E# }' \8 C
# M+ }1 h* U" c/ W2 V& y H5.39.217.77:8898
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
. a( j$ V. N0 q& C- i% j
5.39.217.77:88985 J. c- ]3 e$ a$ T& U9 z& I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
