根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！5.39.217.77:8898$ }6 b% q0 E8 {2 I$ @' T2 v
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適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。' t' w# r5 v1 k4 A
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除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！5.39.217.77:8898! M0 d$ U# l7 c& _: A
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超強食物6：西柚0 `3 X% {1 D0 X/ [1 Y+ m1 u
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。 + H4 y H* T: s2 h/ s: X 4 @# k) C1 O2 ^+ p: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。 K, e0 n s" W! u' k* x
" T6 H2 I k: d3 b- F& R$ _# otvb now,tvbnow,bttvb超強食物7：肉桂 - O0 ]+ |9 z+ X' G5 i( E有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。 0 `% n q$ t# m# ~) o2 T% h% K ( F- V6 Y: O" }; s) K, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。tvb now,tvbnow,bttvb) ?& X O5 M7 G m$ P# j% F
% x$ m$ W4 U2 W/ s" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。 4 S9 j S# J6 w0 ^6 h% l3 y公仔箱論壇 ; ]0 p" D$ E! p8 P公仔箱論壇超強食物8：西瓜 * V _1 ]2 n, W: A吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。1 X5 \- |0 |, f( f
4 l, c8 o" h w7 i. m. P* t9 T5.39.217.77:8898西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。 + Q' M6 m q# v3 A' T5.39.217.77:88980 U: K: a) O2 [; @
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( G0 q# j) c9 j/ {! X' g. n
