標題:
[健康資訊]
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-28 11:22 PM
標題:
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
9 y5 b* \! t2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l8 G+ l3 g, @. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量
步驟：
公仔箱論壇( m) T. T" W+ z# T5 B9 c v
1.準備食材。
1 `# f, z% w" `. x' B
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
) c2 e. P0 S; q' J
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
公仔箱論壇' i; }9 Y; C& g% e) X
4.湯煮沸後加入紅棗。
+ @3 t! p% n; e* c* t9 P- l
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
tvb now,tvbnow,bttvb" ^! O* v+ y8 m3 g, T( ~6 `2 b
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( V% F6 B# G/ G+ S
7.煮至冰糖溶化即可關火。
) _ p5 V$ [8 L1 B4 y% ?1 g公仔箱論壇
8.吃馬蹄喝湯。
功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
) S% m F/ P, _" C9 r公仔箱論壇
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
) z S! i3 B' W( U- ntvb now,tvbnow,bttvb
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
6 B! N; j' C) N' l2 H+ D5 n0 J/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 t6 s, L* z0 b0 n+ k- X0 g7 A
0 Z; q- T: e& D" y1 s _' n6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
小貼士：
5 }: ?" H# M& i7 Q- b7 R d公仔箱論壇
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
公仔箱論壇; B8 W( t, c D5 i% Q/ a& n" X
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。
歡迎分享～～～～～～～～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
