公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-27 06:33 PM 標題: 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

公仔箱論壇0 C1 x( R9 K. N- E' V7 i( ^$ m
(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/）5.39.217.77:8898) I. t3 M& |/ X& Z5 y# F" V9 R

   % a# l! ^8 w2 t7 O; V3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# Q3 m" j7 c

& R7 _) F# X5 @1 o' s
tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 I; n/ o3 ]! W  p$ @: K9 Z

一、人體自身補腎法/ N9 X2 x9 n" G" H& Z. X. `

（圖片來源ntdtv下同）

方法一：tvb now,tvbnow,bttvb' U8 M0 k7 u* s6 D6 x1 T7 I# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ E% K7 r5 P1 C' N) A( |+ @6 ^5 k
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
: g/ g/ Z( k: _4 d! |
方法二：

若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。

方法三：公仔箱論壇2 i9 l& n/ D; X$ z+ t: {8 @

雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！
3 [, k3 @ m7 ^9 k1 f

5.39.217.77:88984 ~7 ^' J3 Q% k7 b; T2 j

千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」

方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( i8 N" w+ [: u
' x5 R! A* ~' m4 k) P) {3 w: W) Y- y
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。; q" i+ Q: A0 I! O# i

用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

方法五：關元穴（丹田），千年野山參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ E+ c- u0 G, O
公仔箱論壇6 }! \, L) c, D ~+ b% W1 J( b

tvb now,tvbnow,bttvb# l& q4 ^; p( f

位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- }5 M0 Z8 ]4 C# W" ~! N
二、提拉耳垂法

公仔箱論壇' U E% |" J; H) v- g/ t9 i
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
5.39.217.77:8898% w& D. P( V) m- m$ ~
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E9 s b: a* {

三、手摩耳輪法

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J: r% r3 c8 `* @4 W/ `8 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 j# o0 b# q: J/ n- v* Z6 k0 I# J
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ @+ Y" d$ b5 b! |
7 P( w( _* @7 I) \
五、提拉耳尖法& n+ ^% j9 X$ m- Y

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法公仔箱論壇7 E/ ~+ V( `! q0 T

六、搓彈雙耳法
5.39.217.77:8898# g- r# N( w( {. N+ }

tvb now,tvbnow,bttvb* [: _+ [5 r' n5 \% W( E! C7 j5 X( j6 e
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。2 A O6 `& |8 J# F% H" L7 s( C2 {

七、雙手拉耳法
) P( Q( y9 Z G; z+ b

tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 M* d$ K5 `1 q* M6 K/ n

左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法tvb now,tvbnow,bttvb$ ?9 f: m6 l! |! K: ~

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇7 ]; Z2 R# Y8 b% X# `, L2 z

% k! Y, K) Y' | N5.39.217.77:8898八、雙手掩耳法/ P, b7 F3 R( H4 V3 C* |8 g: Q
5.39.217.77:88986 t1 }/ V$ I/ n

tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 j5 N' F$ U! W
tvb now,tvbnow,bttvb) o) ~( `. J/ l8 E3 E' z
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 p( {7 A( j* x9 [4 G! K( P4 U' U7 a

九、全耳按摩法公仔箱論壇' a2 F$ x) X9 O4 @8 ~* T' @- m( U
tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 B; J3 D6 @' O3 u; t; Y, w9 k
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。公仔箱論壇2 U, {8 O" h# b9 J, z' m$ E& D

十、雙手掃耳法
公仔箱論壇3 D+ @# R; L& I* B1 k6 \
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% N" e! S7 U3 ]& a! ~

以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)