標題:
[生活小百科]
22個喝檸檬水的好處！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-27 03:14 PM
標題:
22個喝檸檬水的好處！
檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
& l5 u( X, |; D3 d* G0 Y
6 e1 c9 N7 E0 o0 {2 w" s/ B {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
3 i1 i9 D- b D6 u( I8 M! I3 M
2 ~3 I: Q( x. o5 `: Jtvb now,tvbnow,bttvb
檸檬汁的作用
8 y. L9 m* Z" v) J1 |
1、增強腦力：
2 r/ l$ d. \; A! [$ ?& r' p5.39.217.77:8898
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
% g, f9 R2 @- X/ x: F& }' ]7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. k4 c; a% o9 t( \5 x
2、消除疲勞和腳部酸痛：
0 C6 Y% E/ K7 v/ W8 Q! l
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
; X2 \0 _. U. H. g, A' U3 M& u5 ^5.39.217.77:8898
2 T# N h. [5 |公仔箱論壇
3、增強抵抗力：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# F) b* P) [( p: }4 e
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
# r ~* |# i7 Q; m# M( H
公仔箱論壇8 E+ {6 m! Z. m% Y, Q% v: R
4、防治心血管疾病、降血糖：
( U* q" g- e J0 @" I
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
tvb now,tvbnow,bttvb. m% A7 G4 I. U. |3 Q
公仔箱論壇6 A6 g3 n9 c: U6 f8 p
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 ~- t- `2 n! v
& w9 J/ t& G, Z+ M6 w# I
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
2 i2 y* T) y. y* o" G8 b6 \( gtvb now,tvbnow,bttvb
. Z7 o' _$ R! `9 I. L公仔箱論壇
5、殺菌：
公仔箱論壇, g3 |( S1 J# A8 R7 j
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
! _/ G' ?, V6 z5 ^. r% K5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ v* i' v: n: d, s6 \5 G
6、促進消化：
公仔箱論壇! M3 V+ k5 C& @
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
* n, f9 z8 Y+ i5 {2 M K9 v2 t
o0 }8 e4 ^# [
7、抗炎：
4 C' b" d' P, n- a2 B* p$ y; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
tvb now,tvbnow,bttvb4 D0 {7 U S! [, M v; G6 Q& J
) w' }9 q0 u8 `
8、治療風熱感冒：
tvb now,tvbnow,bttvb9 K/ R. u6 z+ T/ \0 P4 _5 r$ o
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
1 h% ]- M. q) E公仔箱論壇
* l( w2 m) ]7 Q% B5.39.217.77:8898
9、防治腎結石：
3 j; b' S% x, `# a
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
4 ~9 |2 }6 N( h/ @6 L9 I
( @9 A' K6 ]) \) vtvb now,tvbnow,bttvb
10、祛痰：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z5 F4 w8 H# q1 i# N; f* u
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
9 }' N+ n2 q T* r, Y
公仔箱論壇. Q) l" a% M6 O2 g! ?, Q; B
11、改善骨質疏鬆：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c8 v/ q; X6 m) F7 O
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
6 H# N5 D" }" l i2 M" O
& y% S( d: K1 n- j6 M
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
& ^, C) @0 P* R, I, k% t4 d
5.39.217.77:88989 [2 Q1 K Q. o9 x
12、治療風濕病
5.39.217.77:8898. z; Y9 @' n3 e5 A [
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
tvb now,tvbnow,bttvb% N5 \2 j7 H8 y: x
公仔箱論壇5 |( i! t2 t; n( N
13、防止壞血病：
- h1 Q* o7 g0 N7 I4 Z) M8 c- M公仔箱論壇
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
7 H$ _2 d3 _2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; h1 K! y$ E$ Z& I
14、檸檬水是美容佳品：
: E7 r2 H0 W) ?5 _% l2 r
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
5.39.217.77:88982 y5 d! z9 o; h/ H# ?5 r& Y+ F$ k. u5 f
. e+ y, p b" M' S
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
公仔箱論壇2 q& v' |' a. t' H: Y: r
tvb now,tvbnow,bttvb S q+ t! I* p3 Z9 I
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
4 c1 y4 o. E# O3 a1 |
* y, A0 Z/ D, i8 _9 q+ V8 f) _9 Y& l
15、喝檸檬水能減肥：
2 p3 B. N7 L8 D$ n4 ]4 w
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
公仔箱論壇. C5 {7 v8 N8 S9 \2 U" A& j' f- V- n
3 n) y, C' N! P* B6 J
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 R; i( S" S9 d8 Z6 W
- s0 a- k( F* Y FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
16、檸檬水幫你消除便秘：
0 T* J' O- W' U7 {9 e
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
- `: ]* ~- _" Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 n. y3 I* r) L# f. y& ?5 t5.39.217.77:8898
17、平衡pH值：
公仔箱論壇* M( n# t$ H6 v% C: S+ c" L' C1 B
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
/ \; J; [& [+ R* Y. K: E, X% ^
8 Z7 b+ D6 t9 P i4 ^
18、幫助消化：
% ?( ]+ S+ k$ T; j- O6 [公仔箱論壇
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A3 J$ Y7 l* x
+ x+ d6 ^/ B2 R: \ H& e" d
19、是一種利尿劑：
8 V4 `: l, V5 m: a8 u% k" a. d B0 h公仔箱論壇
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
7 z/ t6 T) \& z" q
+ b7 t3 Z$ v/ I7 S5.39.217.77:8898
20、減輕呼吸道問題：
- O/ x* D7 V* w8 |/ s& ~/ c5.39.217.77:8898
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. r9 R' F, J& h& Y
: I p O& Y" }2 i公仔箱論壇
21、幫助精神：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U( ~$ H: Q) ]6 a" o+ t3 f
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
" C! X6 N, Q* G6 `! U( l公仔箱論壇
& k: h/ i% {# i E# q7 N+ W3 M4 {, Y
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
) ]; |. d6 R/ I) J% `& M, v公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
