公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 救救破鑼嗓子！生脈飲潤喉養「聲」 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-27 04:09 AM 標題: 救救破鑼嗓子！生脈飲潤喉養「聲」

「馬上就要做簡報了，聲音卻沙啞、無力，怎麼辦？」許多人都有報告時聲音啞掉的經驗，為了避免「破鑼嗓子」荼毒觀眾或影響簡報成績，常喝枇杷膏、吃喉糖幫助立即性潤喉。中醫師建議經常性聲音沙啞的民眾，平時可喝「生脈飲」或「楂梅飲」潤喉養「聲」，保護喉嚨和聲帶。5.39.217.77:88983 h# c+ s, v# S0 w9 X, T
公仔箱論壇 c; Q. S, p/ E) k, C) `
平常講話量多的業務員、教師，或勞心勞力的上班族、考生，若總是感覺聲音沙啞，可喝生脈飲潤喉養氣，緩解不適。# E/ b$ i% O5 p& F
tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ @- M6 @7 |* F5 c! ?9 h
中國醫藥大學中醫學院中醫婦兒學科主任曹榮穎表示，聲音沙啞是許多疾病的症狀之一，除了少數如鼻涕逆流、胃食道逆流所引起的聲音沙啞需直接就醫治療之外，8成以上患者皆可先服用生脈飲以養氣潤喉，緩解喉嚨乾癢的不適。但若連續喝茶飲一周仍未見改善，則需就醫檢查確認病因再行治療。6 S5 z) u8 W e* b! B& D' B4 q, E
tvb now,tvbnow,bttvb4 n. E! `7 {2 N. P
聲音正沙啞　生脈飲護嗓
【生脈飲】公仔箱論壇2 H- \6 w2 t# q* h0 {
材料：石柱參2錢、麥門冬2錢、五味子1錢。公仔箱論壇& x; V. O& j/ G* h2 p# w: h
: _8 C% k0 L' r+ K3 q! {) D
作法：將所有藥材用開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，煮至水量剩約500c.c.，放溫後即可飲用。
5.39.217.77:88982 C' e9 [; g7 `9 L5 D2 H
說明：石柱參可補氣，若是容易上火的人，可改用等量的西洋參或粉光參；石柱參不宜以人參鬚替代，除非患者合併有喉痛症狀。麥門冬可補氣陰、五味子可練陰。此方具有養氣、潤喉、解暑等作用，但建議在白天、下午5時前飲用，且茶飲溫度應避免過冰、過熱，溫喝最妥。每天一杯即可。5.39.217.77:88987 h5 y; H6 z5 X1 r4 r9 d3 V
適用者：經常講話的人，如業務員、老師；考生、勞工、上班族、久待冷氣室、歌唱表演者或中暑的人，可在喉嚨感覺不適、聲音沙啞時飲用，緩解發作期的不適。
5.39.217.77:8898$ x; n0 ~. @* I/ }5 I! s9 W

嗓音未啞時　楂梅飲潤喉5.39.217.77:88984 u! h; ~/ B" j% v( s; a
若是話少、平常少有上火困擾，卻常有喉嚨乾、聲音啞困擾的民眾，曹榮穎醫師建議平常可喝楂梅飲做為預防保健之用。
【楂梅飲】公仔箱論壇% p: E! v2 h) {9 I' D) V
材料：烏梅8分至1錢、山楂1.5錢、麥門冬2錢。
5.39.217.77:8898; L3 l% W4 @! ~# i) @
作法：將所有藥材用500c.c.開水煮滾後，再以文火續煮10-20分鐘，放溫後即可飲用。飲用時可依個人喜好加水調整濃淡。5.39.217.77:88980 R$ G& A! i/ z4 K! x

說明：烏梅可斂肺止咳、生津止渴；山楂可潤喉生津、麥門冬補氣陰。此方每日一杯，具有潤喉、保護喉嚨、預防聲音沙啞的作用。
( \3 ]: K# g% ?/ c/ Z
適用者：一般人皆可做為日常護嗓、潤喉之用，尤其適合作為歌手、愛唱歌者的平日保養茶飲。公仔箱論壇( n/ B5 s" s0 a# t, p1 }: r# e9 Q9 T

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)