標題:
[冷知識分享]
吃苦就是吃補!
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-26 12:12 PM
標題:
吃苦就是吃補!
tvb now,tvbnow,bttvb. z5 w. Q. I$ F
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
0 X8 v0 c- W6 Y8 t0 h3 |) v# Stvb now,tvbnow,bttvb
`$ a8 b& Q2 y; ltvb now,tvbnow,bttvb
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
+ g; Y& m# {3 Q9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z5 s, V" [6 k X! i
陳皮化痰止咳 理氣健脾
; p% Y! m2 H9 k3 x% J2 \5 Etvb now,tvbnow,bttvb
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
5 F( w6 P: {$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88985 D& ] g( l% f& f
‧健脾開胃陳皮飲
, S2 F! f( {7 ^; ]1 {" w- x- g
材料：
, v. y& D4 y j公仔箱論壇
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: e3 ]3 X u! I
: p( h1 Y2 l; t
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 G. `* n/ d" A6 `
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
- b- n7 I8 T, Z公仔箱論壇
0 v4 } N {* l9 O2 o* F" @公仔箱論壇
% ?0 e+ I' I$ G
蓮子心清熱降火 安神利尿
! n4 m6 q" T) Z/ F+ }
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
5.39.217.77:8898: {% Y: p, b% E' y" {0 S
% @# {% N: Q @% s! U/ d% Z) f% ?& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧蓮子心茶
+ d& e/ w0 H E) z0 G5 o3 O8 b* }& ~6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
材料：
9 a1 W4 Z9 w- V' s6 Z
蓮子心約5克。
tvb now,tvbnow,bttvb' f! @7 O3 H: V# c! Y' u, \) Z7 Z
5.39.217.77:88989 d4 Z5 [9 A9 J' d1 [( q0 K
做法：
/ ?- |* X8 [/ O/ O. ztvb now,tvbnow,bttvb
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
% d+ P2 q% Z4 H2 U7 P) D$ a公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb# y, F, `- m e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 q; R& N- L% C2 p: G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
