香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：& @8 S! o" G8 q0 q# I$ p/ a
, z# U: J, q" v1 j(１)青瓜敷眼公仔箱論壇" u/ e) d b3 P) i5 |" D! X) Q5 Y
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。 . ~2 j1 l; R5 L& |$ r3 Q: X6 m$ o公仔箱論壇5.39.217.77:88982 g8 U* B9 T M& d" Q
(２)補充維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* \( I6 @- F! W# g2 h e
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。8 c6 [/ Y; P# _- z @3 ^" \5 ~
+ B% s9 v; H3 y) g1 O" U5.39.217.77:8898(３)洗暖水澡5.39.217.77:8898& F' H# r. [6 a+ J H+ m. t1 g
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。 ! S: Y& E: w, k# m" |' q. w- i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 q. \+ @* v9 A5 j! r
(４)泡腳# n) w' V: z% i# [( i
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。公仔箱論壇! w5 a2 S+ p2 r+ e' I5 t# U8 D- l
公仔箱論壇9 C! I8 _: g( |+ p- m# v+ q
(５)曬太陽7 K3 a2 H( r; D4 A% A" W; {
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。5.39.217.77:8898+ n9 ]; C8 R5 K
$ F0 i9 _$ F; N h3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(６)化妝0 s- I6 G! T. n) w$ K
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。- ?6 Z+ a2 L ?$ f& k" ^' o
# w) M) `7 O8 V ^- r
(７)喝水食糖9 b4 U: u2 e- N7 E+ c
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。 Z# F; y$ a6 B
