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標題: [健康資訊] 大掃除藏傷患危機 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-25 04:50 AM     標題: 大掃除藏傷患危機

年近歲晚大家忙於大掃除,職安局高級顧問袁志明指出,不少市民平時少打理家務,待大掃除時才「一次過做晒」,加上急於求成,往往令身體負擔不來,常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱,如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務,用錯方法或重複同一動作,全身各部位均有勞損風險,平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全,否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。tvb now,tvbnow,bttvb$ l' |+ e+ H8 j0 n+ J0 L

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頸部受壓軟骨移位5.39.217.77:8898# A. t3 t1 ]% o+ G* D' t
熨衫及拖地等動作,頭部需長時間垂下,對頸部負擔十分大,同樣長時間同一姿勢抬頭工作,如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等,頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部,輕則頸部神經受壓而疼痛,重則軟骨移位,需要求醫,故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! k, Z* D" m0 q0 _* \' t

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夾硬拿重物或傷腰        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 ^9 y2 c- @' W  J
很多市民為了方便,往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏,當一次拿起大量物件後往裏塞,然後再排列整齊,因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作,假如逞一時之快,「用人去遷就(排放)重物」,容易令腰部承受雙重傷害,嚴重可致椎間盤移位,需求助脊醫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n" H( C; P5 W$ t+ O

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清潔劑致敏恐爛肉        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z# P7 w* u' T0 m9 J5 T# n: s
家居大掃除時,尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居,手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外,用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套,令皮膚接觸過量化學物質,或會出現過敏反應甚至水泡,嚴重可爛肉,皮膚在出事前會有訊號,例如出紅點或痕癢,這時就應該停一停,也有人急於完成打掃工作,同時「出動」多種清潔劑,也有可能出事,尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。
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* N. |9 K3 U6 I5.39.217.77:8898跪地除污引發膝炎       
6 i& J: g% m, A0 j/ u% E3 B% `為了擦除頑固污迹,不少人會雙膝跪地,身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板,雖然很多人誤會這個姿勢無難度,同時十分安全,但實際上會影響雙腳的血液循環,隨時增加膝部炎症風險。
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長期站立打掃亦有害無利,曾有人因連續多日站立清理雜物,終出現筋膜炎。
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抹窗易失重心摔倒        5 s8 ^. P( z5 v; p
當進行一些較危險的打掃時,切忌貪快而不顧安全,甚至斷送性命。0 D9 u+ l; o: i. O% q" G% A$ g

  n, J/ v/ z: ]0 [8 B7 Q以抹窗及晾曬衣服為例,不少人為貪一時之便,依賴窗框作重心,甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔,極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外,類似意外幾乎年年發生,造成傷亡,市民要注意。tvb now,tvbnow,bttvb: n9 v, R( K7 S" w6 P

' c9 I, a) `' }8 z5 W9 [8 C- |- @預防大掃除病痛貼士        5.39.217.77:8898- X' O: j" `- `: h% i& h
•工作前熱身
$ ]8 P  W& X$ |0 @; k公仔箱論壇•備用清潔用品分類排好放於適當地方公仔箱論壇+ J" o$ S. G3 ~( i2 |5 [, `
•事前與家人商討分工
+ b6 y! L( f% N' g* ^/ Z5.39.217.77:8898•保持居所光線充足





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