標題:
[健康資訊]
越”臭”越營養? 5種有益健康的臭味食物
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-19 12:29 PM
標題:
越”臭”越營養? 5種有益健康的臭味食物
“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。
. S' C6 }% r3 ?. U) z- V' L2 F% U9 F
tvb now,tvbnow,bttvb) q' e9 E7 f O1 b. v
1、榴槤——能緩解痛經
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ r# G" \, g
9 W/ D( z2 H4 N4 ^+ }+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
& K1 x, p2 M% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k% C2 G+ k8 s0 G5 k& Y9 P
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
tvb now,tvbnow,bttvb; f& X% q3 L& o: H: y+ v0 C( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I( B; |3 {" t2 c! m; E% |4 J
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
) s; T x9 `, W
3 M* q' g, N6 wtvb now,tvbnow,bttvb
在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
' Y& k/ `, }6 @7 K( R: U6 ^& A5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb. g$ Z' ?) h; \& {2 v, _# X
榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
' I, D! f! ^9 a5.39.217.77:8898
公仔箱論壇8 b1 H! g' x1 K/ h1 a. H
2、香椿——可以助孕
5.39.217.77:8898 X7 Y: M( x. _) S0 X
: S2 O$ X$ Q( a( J& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
0 t @& {& m6 p( z4 \( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 W% Y; n2 q7 h% A. U& M1 S
營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。
$ T3 [- M0 @ i. @9 B0 m: [公仔箱論壇
6 H4 S! [# q: d8 \5 [
它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
$ f8 g1 O: O9 T% Z4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 r* K! F: e/ h% Y; s
" }% N6 _2 ]1 q3 w4 Z% D" ]( f
3、大蒜——亮澤秀髮
- i Z# [) n7 @( u) {; S8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U% `( y- M; i9 s: S4 J7 B
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。
5.39.217.77:88986 z1 l5 a! }% s8 C% k4 C5 ]/ {, a; O
公仔箱論壇' ]. E9 c P9 g2 ^! L$ }# @8 o. {
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
/ z$ f+ b3 d& ^5.39.217.77:8898
2 V7 ~0 e; x0 C2 `
現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
0 r& N0 Y8 K7 M公仔箱論壇
5.39.217.77:8898. E+ J" j1 } w# @% B) Z0 ^: t8 c
- T' n) I3 _! x0 e$ xtvb now,tvbnow,bttvb
4、香菜——預防骨質疏鬆
5.39.217.77:8898& |) v x! M/ [7 c$ u, m
公仔箱論壇8 b$ x5 k; l0 b: D
醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
" Z+ |; M* p! b
9 [: L: @, Y7 I' j9 p7 k公仔箱論壇
專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
% X. L. t9 _# e* ?8 R/ l
( ], e# N& d# R' Stvb now,tvbnow,bttvb
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p* ]9 A/ O* l) ~6 e* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: L6 C7 _7 l
5.39.217.77:88989 Z+ [7 W R7 B, u+ k+ @+ w+ H) n5 ~
5、芥末——使面色紅潤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D [9 H1 f" r. y
0 Z' Y# \' k) ^. Z5.39.217.77:8898
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
8 U; [) F U% p+ g5 q' n, x7 l3 U
) ]; s+ k w8 _: X
營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
公仔箱論壇& w& f4 p2 W' l$ l' U( N* r
* @: |: a, o& i3 ?" |( e9 L
此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
公仔箱論壇* @8 @0 c3 K# v2 _3 v
: U# q3 A: J8 }# U3 h8 e. N& E
公仔箱論壇! w. n/ f6 b% A( V7 O9 r9 j( ^4 C# N
口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
" }% N6 _2 ]1 q3 w4 Z% D" ]( f
5.39.217.77:88989 Z+ [7 W R7 B, u+ k+ @+ w+ H) n5 ~