標題:
[西式食譜]
焗烤海鮮蛋炒飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-18 04:51 AM
標題:
焗烤海鮮蛋炒飯
6 M& D" X# k7 |2 r8 O
tvb now,tvbnow,bttvb1 \. f+ u+ X! N
- ]! Y. t' C9 @! c3 ~0 Z
食材
tvb now,tvbnow,bttvb! w' D! ]. S% Q5 u, m+ `8 X
蛋.....2顆
( y2 [4 @$ o6 B" m1 T, Q5.39.217.77:8898
鹽.....適量
公仔箱論壇- x. A9 v" a9 o9 K6 {
洋蔥.....1個
5 n$ \+ M1 p4 _, Utvb now,tvbnow,bttvb
蝦仁.....100g
9 e- w' A. @6 m0 F. w# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
花枝.....100g
2 b0 E# ~ _: j0 S: @- K
淡菜.....100g
2 x4 `0 r1 i& {1 D, O: Q
白飯.....適量
' l$ ^2 G$ ~, ~+ q) ]+ W5.39.217.77:8898
黑胡椒.....適量
公仔箱論壇. d' g1 i8 R* t n
青花椰菜.....1~2小朵
" ?- L6 ?5 t/ u9 u
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
: n$ E. W6 E! l
2 h5 R! x) ~2 [6 @+ i
$ ^4 ?7 ~( X2 `; V0 ?5.39.217.77:8898
做法
# r# Q" U" k2 v6 M0 k, u( j公仔箱論壇
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
. k; E( ^* ^ d. `0 `$ }5.39.217.77:8898
2 _& y# G, k" X/ {! L8 S: n& O0 s
2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
/ J* N8 \% M, J' y
tvb now,tvbnow,bttvb0 B" @" p3 B3 |' X
3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
( d1 z; ]7 i1 C$ b# K& b* m# @4 U& n5.39.217.77:8898
3 r+ B+ M" _* E
& w) {4 o" {. d O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
6 M& D" X# k7 |2 r8 O