標題:
[西式食譜]
焗烤海鮮蛋炒飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-18 04:51 AM
標題:
焗烤海鮮蛋炒飯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# l* }9 {9 @3 Y- x$ `2 Y7 ^
公仔箱論壇7 Z# M* j: D F4 g3 `9 ?
( D: F2 Z; `$ r. K$ _. l ]8 N) q公仔箱論壇
食材
4 a- ?% P. r! |4 r
蛋.....2顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u6 X- _7 J3 Z' L% l. ~5 J7 ~
鹽.....適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x6 x2 m$ v2 Q8 L$ o x
洋蔥.....1個
! C/ J% G7 z) N# o$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蝦仁.....100g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- i- A1 ?) I: u9 C
花枝.....100g
( K9 A1 _$ u6 M
淡菜.....100g
, \' k; \5 ~1 E, r
白飯.....適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t) I8 C; Z: M; B, @& p/ o
黑胡椒.....適量
$ j5 n9 `& ?9 y# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青花椰菜.....1~2小朵
* T/ N/ T+ j& g% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
- Y8 R9 \; U5 P2 M5.39.217.77:8898
" _2 d# n2 q: t7 S2 ?+ a7 r: Z公仔箱論壇
' l( g( X+ @& @5.39.217.77:8898
做法
5 o: {8 ^! l9 x0 L) ^tvb now,tvbnow,bttvb
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x* A! F8 j! D/ f. E0 z
5.39.217.77:88985 ?" H# M) O9 S
2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
3 h8 E" _& {# u
7 B1 r+ v! _! f Z5 B9 k公仔箱論壇
3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
. Q: W9 C2 _: t1 a" X* Ytvb now,tvbnow,bttvb
) | b1 G' A# U
S x: ~" F5 }/ C. B0 n( E
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# l* }9 {9 @3 Y- x$ `2 Y7 ^