標題:
[西式食譜]
焗烤海鮮蛋炒飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-18 04:51 AM
標題:
焗烤海鮮蛋炒飯
7 p1 d; E+ y$ H2 V4 N& q( n7 b6 Q
公仔箱論壇( F0 ?# {" q3 x% d
公仔箱論壇- o. s$ R, K. ]0 Y) O
食材
( ~! P- R2 N6 v/ q
蛋.....2顆
* D& a; J! n% u( O1 f" c公仔箱論壇
鹽.....適量
8 N: b d% N- [8 y7 d/ z6 { n) t) H
洋蔥.....1個
( ]5 J/ O4 j) H, R5 [* ]5.39.217.77:8898
蝦仁.....100g
& t U, n# K# b' d& B; ~3 r5.39.217.77:8898
花枝.....100g
5.39.217.77:88984 E' G: S. } e0 }7 n
淡菜.....100g
6 C& Q+ a' V' Y# d2 G0 b
白飯.....適量
tvb now,tvbnow,bttvb& l& P0 [" [3 [9 d- o) W5 N
黑胡椒.....適量
% Y, X8 @: m, z: x公仔箱論壇
青花椰菜.....1~2小朵
! Y: ?* i8 ^0 e! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
V! ^/ j2 R# s \7 L( W
5 l% S7 ~. e) S# Y" i+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c+ u: D o- P$ g
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 E: Q4 l0 B. B) o
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
公仔箱論壇& e' ?: a: C4 G3 [0 E; r; e) ~9 O
0 T! t: r- q: C0 ytvb now,tvbnow,bttvb
2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆
$ q; D) g. l8 f# F1 A
1 {6 J+ y$ E: z! p
3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
7 q4 w' s0 [8 h% Z7 o5 E
1 S5 h- ?6 L6 u3 H- S7 X* xtvb now,tvbnow,bttvb
2 J% i$ H5 y) [1 A+ ?5.39.217.77:8898
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
7 p1 d; E+ y$ H2 V4 N& q( n7 b6 Q