標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
* J# n. K( f) D3 M6 \) k* k2 T, }9 A9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
2 Y9 i- X" T3 C, z: N: s
蝦.....6隻
- U3 s9 f; T$ k& o
油.....2茶匙
5 {. P9 j1 P, E& _, z
蕃茄.....2個
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ N+ ^" C( @) M! R. {) h
蟹柳.....2條
+ u/ B3 M5 f [# d5.39.217.77:8898
蒜蓉.....1湯匙
# g- x* y e3 d j: e ?3 \( R
洋蔥.....1/4個
: V3 M* ?, U9 y
茄汁.....2湯匙
公仔箱論壇8 C3 i L8 _4 k# c
糙米飯.....1碗
! T' x$ L( M- G3 ]# I
) F$ I9 i1 t$ p# x( `0 N8 s
公仔箱論壇2 ]& b# {0 m+ j# O
做法
tvb now,tvbnow,bttvb/ j4 ^& Y: m, v1 b8 n
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後,與蒜蓉及油拌勻備用。
+ G$ ?" [1 A, A公仔箱論壇
5.39.217.77:88983 k. B! X4 v4 o: I- t
2. 將糙米飯鋪在焗盤內,然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
5 a8 s. d5 T6 b7 d# S5 Y0 R! X
- e7 M$ R! ~5 l. C, g( N公仔箱論壇
3. 最後,放入焗爐焗 10-15 分鐘,即成。
/ c7 P& L+ X( }) t
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0