標題: [西式食譜] 鮮茄海鮮焗糙米飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-17 05:32 AM     標題: 鮮茄海鮮焗糙米飯


* u' W" Z) z+ ]5 M& Q! o公仔箱論壇材料' g) y  O5 {+ H$ E/ @4 H
蝦.....6隻
9 I2 s2 A' ^4 b+ B& a公仔箱論壇油.....2茶匙
3 f6 j# l, v* v9 b( Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
4 o: N! O+ k" Z; `( Ctvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
( E" L, d( A  _4 {6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙
1 {5 y! c& A2 `9 x8 g: @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個5.39.217.77:8898- J6 c9 Z: ^* u- u+ L( H% ?- t
茄汁.....2湯匙
6 W, e- Z- C' \7 X( S2 f公仔箱論壇糙米飯.....1碗7 X; ]( y! W! T

1 `% ?( ^* V3 _3 z7 q: \公仔箱論壇
! a4 W& @$ K1 T  J0 V# @4 ~, U做法公仔箱論壇2 Z% I$ j8 }9 W, L) t
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇, ^- ^/ A& U8 @$ q- q( U3 [

( ]. w3 K5 C3 c( {2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。) y+ h7 f3 j+ X$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T( D4 e6 Q" k) Y) ^- P
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。7 C& V6 \5 O/ z7 M# L8 \0 v0 C' H

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0