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公仔箱論壇0 D1 [1 u- t; J7 y* s$ G6 Y
瞓唔到呀！躺在床上輾轉反側，左滾右滾，還是睡不去，點算？美國梅奧診所睡眠障礙中心(Sleep Disorders Center, Mayo Clinic)的一個研究，發現食更多含豐富油脂的魚肉，可以改善失眠。中心訪問了700多個40歲以上人士，發現睡得好的一群，都常食含豐富油脂的魚肉。以果你睡得不好，試試多食三文魚、鯖魚、鱒魚，以後可能就不必依靠安眠藥進睡了。老婆問今晚食咩？食魚喇！ . b. a' L. `' V- B& k
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