標題: [生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2016-1-16 05:09 PM     標題: 【日常生活瘦腰7個妙招】

tvb now,tvbnow,bttvb% {" y, a: Q3 d$ C* W8 Q/ O# U; S
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
, f9 m7 g; W4 J# ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 u# e, b3 n% J6 w8 [# s  S' [tvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
* ^! j  \* p- V1 k0 T+ E: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w4 W  }: h4 _* Y" }7 f# P3.遠離酒類；4 o% ^# n$ l2 E

, Y# A" B: K; T0 }  o( Y2 p4 _# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.77:8898% K) Q2 j* l8 G+ b& ^. O! \. s0 ^
5.39.217.77:8898, U( |% R8 B' R" G; `
5.挺腰直身端坐；
/ L& {4 g! u/ ^7 a. Q( Y0 h5 F5 f- G9 N' w) e: ]% W$ `! R/ S. ~9 U6 f
6.做一個愛乾淨的女人；
) l& ]6 A& A$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B3 P  V2 Q% I' O9 _6 z公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！" m' b8 R; m, H8 p/ d6 \

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0