標題: [生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-16 05:09 PM     標題: 【日常生活瘦腰7個妙招】


7 E- f8 z6 K+ d1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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2 @$ t( ?" J2 S; ^. l3.遠離酒類；: J( j( H9 d4 P

3 S  @( B2 L- Q* g" \+ e6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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- f% K: V5 z9 ^# @9 @8 n- s* L5 H5.挺腰直身端坐；
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/ Z6 S/ d' |; n5 d: {5 `8 j: k  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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