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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb t8 F8 t d( `4 S/ p+ c$ h
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g3 v' l# T/ Z8 s* y
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb: b# u2 g$ a5 |
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: m/ r$ c3 t1 d1 }' e
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:% a2 \9 @( J3 o. p5 x; j) |8 X: i
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb p0 K2 ?1 r3 q- B; M! K1 L5 {
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 k, U' I& Y5 \9 c
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.77:8898/ j! a/ F. l- {/ y) H% c
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 B8 C( `8 i0 k. M/ i

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 u5 x: [4 H" \2 S
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土' w9 f$ \  X' J. q, \

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片9 _" N) T3 B. F5 B
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中" S3 O2 j& z9 O/ b  b  e; {; {* i

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮& N* _0 G, D, \5 p) n

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了/ V5 {4 H: K3 i5 f. {  N( g

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb9 r% ]9 Y% p; E6 z2 K

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量5.39.217.77:88989 y, R. K8 k6 v9 c# {2 w4 [
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做法：1)把所有材料準備好。0 a, Y# f" d. N9 J3 i1 S/ K
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.77:8898; }4 U- N* y, V# W( s4 j& g; S) Y

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.77:8898) S& M9 S* ^0 a0 l4 _5 \" d6 H

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x; K- j# l, s6 A) e5 g- h& ~6 M

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。7 d% t; o- s& L" h$ s/ ?% P

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。8 B5 X! x) k5 k* N* p4 }- W

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z# f- R5 }2 o( F" w! [7 h+ g
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶8 A I. ~2 s" U' I1 _2 R

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。$ M! `5 r# Z: V& u3 D
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.77:8898# L2 O8 o0 H: J
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 @4 ]% N8 V) ]$ Y: Z
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。- O& Y a. Q$ ^0 S2 ]# O# Y

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}+ X) p, A- C9 @+ k* Z, K2 H
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醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb7 n; H9 y0 I' s

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e' }, P& u6 `
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% J5 A: M7 b) o$ o

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。; S3 m- c+ _& ]7 R

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb, @8 k3 v2 X8 c! \& N) a, Z% U

做法：1)蓮子和銀耳泡發。8 e' J; i* f% l' d! V# V( ~" Y

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。' G1 d" g, x! B+ |* Y
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇3 a, R: K) P# T+ x$ i, V/ q
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。6 @, Y( I& r5 z1 B0 p( D+ X& _. i

豆腐燉黃甲魚$ x( W9 K2 M$ X5 H7 t6 F
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5.39.217.77:88981 Z" E3 t; d* `  a

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花5 E) J! |9 y: l" J4 i- M% m

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb7 a* m$ ^7 r- V- T( u
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇! ]; y% v3 K1 V% _! q
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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