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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:$ f* K, w$ c* l# g9 Q0 D
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.77:8898% J# q* g1 K. {3 X* R

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。3 P# u- Y' }* d& K) ^
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇  {* ]6 U1 L1 `8 a! t/ [
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。, ^1 E& `; E" y$ q& Z& Z+ t; |
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s$ K9 y* Q( A/ l
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb- U5 o# l; j7 U2 e+ v
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內8 T7 V* x  S" k4 c- F% A
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.77:88981 L$ Q: b0 D5 H0 ^8 ~
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.77:88984 N3 k0 D, c; r0 b3 A5 m

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）tvb now,tvbnow,bttvb2 ^  l' r) I/ W$ M$ R  t8 t
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇/ e7 Y8 Q* s# P! |6 W0 E/ N+ _+ n! ~* t
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片" w7 A5 e5 q: i7 }
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中+ P1 x: x8 [8 h; v! |' P
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ B7 A$ O1 [  `6 z  k9 H  \% {* c3 q

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇) i7 ~" P$ a" d# ~; {! U

7)加入紅糖1 o* C" h& n2 B  G# _
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}5.39.217.77:88984 Z" H  v, y3 ?6 k$ X7 ^: M* R; v
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb7 v: |4 r( Z! `& J& u6 V
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ s, B4 p- Z* k: N, k/ c
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。- ]* g. x( W0 [2 ]- r! ~% V& a/ o
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。+ m6 C3 m* ^) D4 F" ~) ?3 W& A
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇; b* {5 E, D, P; E

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。# n  n/ @- y: {0 Q& [; x6 ?6 V

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 r4 C' u( y( W  ~6 B$ n
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77:8898* s" Y# \) l2 f( T# p

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇0 x0 ~1 h$ I9 N& `) ?: j9 ~
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量# |, A+ M3 c$ e& e7 h
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 S& W' P" W( l

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。6 u& f3 P3 w8 E* c3 z1 x& [

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 C( d8 i' @+ ?0 Z; C

醃檸檬5.39.217.77:8898- }& ~6 B; c# t- P2 \ P

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食材：檸檬150g、白砂糖50g  T7 g( M  _* _' v' w9 q7 w

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 V# _2 h/ {7 [% `" D
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3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 T8 x9 }, P  w7 Q, A; ~

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。# x3 w) Z( E. f+ O9 G% ?

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。6 `& L6 @( v9 a

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.77:88982 E( w1 U. I5 D- A  z$ D- Z8 s2 {
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。9 X9 D* C/ n4 D& H0 ?$ |
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西梅銀耳羹公仔箱論壇9 W: S, D4 M2 Z* ]/ c  c  d

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇) f2 |* M% Y* c
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。# Q# ~$ Q P6 ~& {6 ]. c, Y

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。% v( K/ l) g: p2 F. q8 ^

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。6 q0 D& |! X9 B n3 f
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豆腐燉黃甲魚3 y5 ^8 g% `4 C# J5 n

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n: w# F4 r7 T

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊! d. H- q* c1 W/ b- q. m& N
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A( q# l6 H; ]3 L+ G3 x
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5)再加適量的水* L+ e4 T; a" u! Z4 W4 p; ~

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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