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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I: i. n0 N0 z" e" T6 |
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ \" O2 x) H3 S6 Z

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。公仔箱論壇3 d5 H0 L% L* i
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。, a9 a+ k& {3 S
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.77:8898. G% X1 j5 \  L. T0 |  G
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇% {; v- U$ h% `, J- |* J( t
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）# S/ E6 H6 m, y  P! t! l# b

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w$ |# ^2 t6 Y, s0 K& d
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇2 c8 I( y& F! Q9 ?8 Y/ k1 L% B$ z
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ m6 Z; ]% X( ]

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸  y0 ~/ _3 P7 g! ]4 D

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U0 u9 }  y2 q& K
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 p) y6 g: c- n

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.77:8898" X0 W; [5 z5 x* b, @" @

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片: ~+ m3 r5 w4 h' o, E" ^: R
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3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U; i) n# B' \

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.77:88981 w9 N- \) o5 `3 @/ d

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖公仔箱論壇& z  p3 ?2 g3 s# D- E( h) l( H: C
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇+ c& n* Q7 V/ _! ~
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{補血系列}+ Z, j. o  {& O' Q4 U( I
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當歸羊肉湯/ t# m& K& L' v. v# F# d

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。7 @1 [" K! ?, E9 m6 s

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。; p+ H% y, h) S. y4 `3 g7 W" \# c2 T
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。8 j! l i5 L3 b. R- `
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y' [, Q& J7 ?0 o* l. v0 X6 q8 i$ f

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.77:8898- F6 U8 L# S6 P
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.77:8898* u7 |# R& G  `* h$ B  O
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇8 @# r! m6 u6 f3 a1 @8 `

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.77:88983 {0 `0 @8 J  B! `$ M
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 c" b. i* N# h) y, t2 T
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇0 B! U  k1 a: @

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb% H/ G( ]! Z% E" G
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b7 H5 `% g* Q, }: M

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) I9 o' I( ]2 ~

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5 q5 Y- N9 [- ^+ |+ |

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。3 p* A; h1 @1 k2 M

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。5.39.217.77:8898) O4 x+ k5 s' y, \
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇4 t7 ?- X6 Z) j8 J% ?- j3 o

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.77:8898' }' I- @! V" j+ O2 x

3)放入冰糖、西梅。# k! ~: i9 F, C+ q( E- p3 M

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% [1 ~ D4 [* l! t) l; R

豆腐燉黃甲魚" I/ _8 u9 w/ f! D

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇8 P: \1 O$ l) B( K# \

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽0 |" x" c' n; R
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5)再加適量的水7 q: ]6 z2 t0 O0 f, U

6)放入鍋中隔水燉5.39.217.77:8898: |& A" f( F" r, y$ x% W; G- V
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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