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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.77:8898: J$ ?6 f0 h" T/ ?" _5 X

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。公仔箱論壇" \- F+ H$ s" A& L: D' t
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。. d; Q1 Z$ x: N+ u
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇; p' U0 c; T/ _$ Z1 l3 X5 l
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb( s; y: Q9 a. o, ?2 q
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb, d- u/ P2 L) u  g6 R8 ?# H! n8 l$ ^
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂tvb now,tvbnow,bttvb  c$ A' K1 T& s2 N; P

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.77:8898% U+ L$ r, W( c# a
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇' T0 }5 Q; I9 C6 L
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ K6 F6 c8 d$ e# N" x8 W

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J' A4 ?9 g0 Y. d, E

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片公仔箱論壇 Q j f0 l o" f; [8 x# V
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇; y# B% {8 O& D+ Y
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇- s1 L9 Y$ N. {/ T$ }

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮5.39.217.77:88982 G% N3 H: W( _0 j
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d! F, i- q3 Y

{補血系列}5.39.217.77:8898) P0 n% V3 Y- V/ r- Y% f* v/ m2 {
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當歸羊肉湯公仔箱論壇6 S: s8 G6 G5 E5 e7 N+ C$ D- s8 ^/ b

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \, D; r7 }% C5 e5 q

2)羊排洗乾淨，切成塊。9 ~/ b: N* x( }, B( A, L( p

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。" f, L, ?: o$ y8 y& E

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5.39.217.77:8898$ `. R( D# y- }4 ~. j$ V* E1 R3 x

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片: V& j/ A$ `- h% U# H9 |+ ?5 |
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇# d' G8 R+ ^# y: R3 y( @

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T3 N) t! X8 N! A5 P9 x) E+ ^: L' j
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y+ |) U- i! @1 D& o b

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。% \2 J! O/ I/ v9 o/ k! V5 {
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玫瑰花棗茶5.39.217.77:8898/ _, I. R$ B" ?. }, K. g( Q

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇4 D$ K- B& @5 K! m0 n- A

做法：1)準備好所有的食材。7 I5 H3 V5 u! E; A

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.77:8898$ | ^1 X/ R8 ^
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ L/ x; ~' e1 q' D
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬1 D0 I( j! X' s1 ^5 F* {/ \5 o
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。$ o0 c4 I8 K* z% q! I3 D
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。# S+ V/ J5 U( K

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。公仔箱論壇- p8 k5 A" t9 i1 g+ m
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W1 y m4 e* \7 U- X ^* s$ f" V- e
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p6 z+ S* m9 E% t3 d# U- u

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb" y( z4 n3 @0 G- h1 B
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇+ b) w( n8 \7 B' I) a% g
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水3 z+ f# u% w. p9 ]# H9 c

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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