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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:) _3 S6 `3 _" N) `# H& d1 i' n
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)' k% U6 k. S9 T4 A5 @
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb4 X: w' O8 r7 D
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。5.39.217.77:8898- w5 Z* i! Y1 u

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇+ J( l$ f" V& p/ r1 \* o8 o
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 ~, ^& z+ K1 D" b

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 q0 @, _# S+ h$ W6 S

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, Q6 H, p/ Q) ~

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂 l, C# g3 U0 @& a* D, F2 g- N

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇, o) g5 P* g, {' X6 T% N3 ?
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.77:8898) u# Y& y* M5 i, Y1 R

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb: F2 Q3 d& e4 k( k
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右3 c! x& |8 \# g( ?6 u" O, B1 A0 ^4 H

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了- W) M/ A9 l1 j4 J$ C0 f
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{補血系列}, x3 R5 V M8 ?; _+ d/ X! |3 w4 b8 f( O% e

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.77:8898: p, ]6 j3 G* l

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.77:88985 d& s) q `3 p. D3 i! F% z

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇! g  N; L- ?" w7 ~/ ]
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。) S  z1 j2 s) M2 o) p' n

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。" w8 b- X  L% U1 }' M( O/ }/ t# l" `# ?

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇2 q9 m! |0 y$ | f* \- q! z

做法：1)準備好所有的食材。 V* S5 o# B; H) n

2)紅棗用清水浸泡洗淨。+ j3 M% H. \8 @9 X/ }
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。; L, h; m+ W: K4 h
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。" s$ S; B8 g/ @
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g+ E" ~: ?- X/ C7 z" \

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇) L4 w3 |2 ]" o# A; d0 h
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。4 E# X5 L5 l+ f# s/ a& W& z! j

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5 S: i0 X& V1 \) i, t7 q5 W9 v

做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.77:88989 L: K# G/ a, w
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D, L! K, c. V& @- }8 z( T3 m( Z
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇0 L( T4 S( e$ z/ s; y
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2)再把豆腐切成小方塊; Y0 @$ a; v& E3 C
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb( H2 f1 v5 s% E" N! H

5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& g: U# |: S9 M3 }6 ~

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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