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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 q8 Z6 Y7 C! \, H1 B5 n7 S
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.77:8898% d4 y0 W* S3 u7 r/ J: p
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。. ~# N6 O) j/ @  ?' W
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb& G- b5 `+ t0 s4 ~$ l; o( q

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.77:88982 b" j( N: N: W# Q. w$ N

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇. {( b  W" _% X
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb/ m/ V( M. E7 }4 R0 a% z" E

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& z. h5 r8 ~+ u9 b9 g

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb5 q' P, K" J' c
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.77:88987 C( ]& V5 s# \! U9 d! D! |

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.77:8898& m/ ]8 [" A& K/ F0 T: }% H

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 [* }2 a! x2 A$ O; ?4 ~  m
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 p8 x2 D$ C! m) V( [
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阿膠烏雞湯0 Z/ F1 p1 W* @4 ?, G, [; f" B
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片+ l& V5 }# t2 n0 K( e+ f' @  }
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~- x1 Q: c5 T7 R. C6 Q

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。  T3 Y* f& U5 _3 C; U$ r& P7 g
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。, j$ R7 V% A0 k. P2 G, N
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇3 m: J7 t3 |2 [& I& b
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z2 o1 o$ X/ y$ V3 d9 N
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玫瑰花棗茶& q* ]2 J$ u: L

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量$ \$ x9 n6 \7 Q, Q, W5 W4 k+ b! P( n
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做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.77:8898# \! K+ H6 U3 J, z0 C# ?6 ~
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。, c# y: V- e" C6 r% b% ^1 K

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" x [, L$ D) r1 E$ \

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

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醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& p! ?7 V/ L3 |1 f# _
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食材：檸檬150g、白砂糖50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) h* i. v' \2 v
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5 g) b$ J, R8 ]2 \
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。3 j" F8 p2 ^3 K: e# K4 d

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb8 n8 c5 |, x( R: j; I/ }; H

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.77:8898; q3 _$ Q7 b4 k# L: [

西梅銀耳羹8 T9 }" X: U8 p8 ]7 a0 j9 u
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.77:88987 V: \# [; e3 u* _% Q! ^$ e

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 @; K9 W9 `& i* R: q. c; h
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.77:88984 T6 w* W/ A6 V j

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb. }! v2 B- l# n( N$ X; S

4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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