標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
# p$ R8 u( {4 o% G% s( [, D3 Z1 Utvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5 n5 }$ T! K0 B& I: t9 B" S
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# E' V  Y+ e! N5 X公仔箱論壇　　鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S$ w! P) U5 _' i* z
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
' ^! e3 O0 [$ P; z. E- U　　調料：酒、鹽少許
4 Y2 I0 C9 J9 ~, d: {) [1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
3 j' M. |& R& k! Ltvb now,tvbnow,bttvb　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" _1 X/ q# M& z. i　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
$ V6 C# L6 F+ X: d8 ~/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。9 a  S! _$ x) s/ k0 k, o
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
. T$ Y2 O; E- a2 ]6 f公仔箱論壇　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb" Y- i3 H, c( G
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　　牛蒡蓮藕湯
8 j4 Z* \7 Q$ W　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
' [: H. N' ]7 r2 i公仔箱論壇　　調料：鹽少許
7 N1 \$ D3 w& w1 ^& h5.39.217.77:8898　　做法：公仔箱論壇2 s' L& J6 _+ E' d
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
/ w/ y0 o4 A6 l9 ]5 ]# x公仔箱論壇　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
$ }- n! |  e- ?' R$ }8 t! @公仔箱論壇　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
0 H7 ^% E( R7 I& G% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.77:88983 Q' {6 U2 N6 b  B. S
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L/ s7 e0 `- V+ W
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: {/ ]: N+ G/ @9 k) m- J- V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) o* Q, X9 }0 m; Z$ G
　　木耳白菜湯
* M7 J7 L9 }7 X$ W2 a5 |4 _　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
0 ]  o  J. r( A9 s4 ~1 _1 ], g; H' @. ktvb now,tvbnow,bttvb　　調料：鹽少許
4 h$ i! C$ g4 E# h　　做法：5 @8 W" ?2 x/ c3 n- ?
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" y4 B' i! z, B
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。5.39.217.77:8898; L7 q* S, F0 N0 V' j
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇' D# |2 }9 F3 c" Q
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ |& j9 z7 r7 H
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb# A% q5 ^) R3 F3 j' n  Q

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5 b6 S, Y7 Y# l6 G4 G& s公仔箱論壇　　陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb3 F3 j) B7 h; ?( P5 f# }6 ~
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
/ ~  a1 K  ?! O8 ]) R7 W6 Y+ G公仔箱論壇　　調料：鹽少許，香菜少許
! A' ~& x8 o/ j8 p5.39.217.77:8898　　做法：
% I& @5 T) I) f# A4 ~8 S( t/ I5.39.217.77:8898　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
) `  f  C* Y+ X; p5.39.217.77:8898       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
# b5 v0 ?4 r5 a0 |8 K$ L/ Q公仔箱論壇　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
9 B  c2 M! w* _+ p0 p/ m; b% Vtvb now,tvbnow,bttvb　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
8 v$ j- p/ c0 E4 j0 _9 U　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇; i3 o$ X/ d+ S  v

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" i- \  L' T% ?& o0 V: r6 ]5 K公仔箱論壇　　酸梅湯5.39.217.77:88985 @' V2 N7 W: ?1 I7 P
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
$ _! `7 B$ N1 c0 z! t( k0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：公仔箱論壇+ [; H7 ]- ^: C% O2 a
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb; t- P- T- C' M5 M4 N$ {
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 x5 f; p+ b# v* [0 j; d
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
7 d, g4 m' I3 |6 {% z2 j5.39.217.77:8898　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇3 T9 M& o* B. ^, E8 W/ [$ I9 y" r$ S
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. c, ?5 c1 I- i1 S. J, Z! g5.39.217.77:8898　　山藥甜湯. x/ b2 @& |; a2 I4 i8 Y
　　原料：新鮮山藥200克
  O3 X7 u" I" b( C9 j2 [5.39.217.77:8898　　調料：冰糖適量
" f& F& n2 W0 j2 F+ \　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb) x3 O! t# ?5 k! ^  ~) t/ O
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
" \$ P4 s0 x7 f0 [3 c* Ltvb now,tvbnow,bttvb　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
5 Q, _+ g6 C; M; Z7 Y" ?  @tvb now,tvbnow,bttvb　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.77:88981 @; Y/ e( L& e" q, d) g
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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1 z: J- i! K+ O4 t" r  V6 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　苦瓜梅子雞湯
8 Q, q& E! X8 Y. U7 q　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
1 X+ h% r: |: j- s# X6 j- q5.39.217.77:8898　　調料：鹽少許
2 P- t' \# R( h; K　　做法：
/ h" q4 v: v4 n+ g　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
, Q1 V/ C, O) H( M0 dtvb now,tvbnow,bttvb　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　( A9 M8 ?9 _- X2 s9 |8 v' n
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.77:88981 e2 w! r2 M0 L* j6 o9 c. I! O0 A9 n
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
' [$ e* d5 X- e$ f' W* Y1 D　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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