公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:07 AM 標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.77:8898- u+ j: _$ ?! m O! N
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb9 ~2 x2 s) L: v$ z( X% A% S( Z

5.39.217.77:8898 r% J2 T; C5 p

5.39.217.77:8898( W. i- ~1 H. U( ?9 i3 p0 `
　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 D! v; o6 i: x. v% E; Z
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 \) s, T( e5 t% B. H3 v7 T
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; {) }# b2 k1 v8 L
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77:8898# |! o; r) P) ~4 | `+ `
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.77:8898. f& v6 v1 c8 c$ U& Q

5.39.217.77:8898) }( |/ P( m: p1 K
tvb now,tvbnow,bttvb5 i4 w# d% T0 X h) N. @. v8 e) U

/ c. s3 B! ?' D. t
! t9 _8 c9 I0 r' ]
　　牛蒡蓮藕湯5.39.217.77:88980 R' C: N, S/ T
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇! K% S* ]$ h8 F# H5 Y L
　　調料：鹽少許
　　做法：: ^' X$ p* P- m' }: l: w
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.77:8898# _$ C& R* I7 m5 Q! |) {7 s3 x
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& X0 @+ @. P% E. X2 d* s9 x
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。( x' e/ c9 X- ]( a: a& s
) P- }* `& J# S! D, _, }

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; B5 ?% L2 y, i  q/ K8 H, y

公仔箱論壇5 D8 n: a# o. b- t9 z% g* ]$ m
4 i, B* Y, E* d
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s( D( d) @2 [( ~6 R
　　調料：鹽少許
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O6 z# L+ v/ a; Z
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇# u) h- T6 D9 S  [( y4 c$ x
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇; V  ?8 ?8 |- H5 b# e
/ i6 [  F+ V& L# C  @4 [9 c
! J5 x- b  F% }# V# t

5.39.217.77:88980 n. ^6 Y( h2 u$ a
　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許
　　做法：/ U1 E7 w5 ?( o3 Z% E0 G  o
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。- Y9 E# P9 ^7 O8 X4 Z/ U$ s2 `
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P  m- k# h% n5 }( ^
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.77:8898% u0 e: \! p% U* W( [5 ]
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。$ d3 S' i. W) v8 p8 e
公仔箱論壇8 P4 S- W* ?# T
" G" P* `; n2 k; G

tvb now,tvbnow,bttvb0 Y6 |9 f) i* R2 ?9 W

　　酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb+ J* m/ d4 |: y- Q: k1 I: U2 P7 s
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.77:8898- ?6 ^; s. e- j( u9 Z }# ^$ B3 j
　　做法：& u- }) U9 S. B7 {+ N3 Q
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇# \. N9 @0 |3 ]8 g6 I
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb. P, V0 u; u8 O l
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

tvb now,tvbnow,bttvb6 [- d  i8 D6 q$ E  y/ h
　　山藥甜湯: K3 z% J5 R  s6 o2 m' u) z
　　原料：新鮮山藥200克
　　調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb2 M& `" a% X/ j  i5 s
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb  s3 f) R0 b6 j$ Y7 b7 H
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z( M% n6 i! r# D' u1 R
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇( f! r+ ~8 ]+ b) t1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb- g2 n- a4 R5 a; c- u

& z0 y, \* {' _* B

　　苦瓜梅子雞湯
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C" p% O+ ~. V) E0 J# g
　　調料：鹽少許
　　做法：5.39.217.77:8898, b* F7 {& G* r4 a+ E; Y
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　" G- i! A6 d6 M/ _# k7 M f+ |7 B
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。0 j: E4 z: L/ J. Z l
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 t9 l' E. y: ^! F' j
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)