標題:
[生活小百科]
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:33 PM
標題:
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
1.黑豆漿減肥法
( o8 T* p* y) U' N" N+ ]% R1 W
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
, ^5 x4 t$ ]6 p- S6 d* }* C6 K9 E
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
7 W+ \) Z6 W" u' R% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c4 Y* c9 I2 t* F* U/ Z
2.豆奶減肥法
' W9 i# q. Q: X% w2 P+ r$ b. M6 a1 s
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
( C' R: y3 J/ L6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
$ m9 w) Q* |8 {; W: h) P* ^9 m* [tvb now,tvbnow,bttvb
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
6 M' i! ?! \: ?8 A7 A9 ]% x
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
" T7 Z; \( v9 k8 e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 n- e% d% m2 m
3.豆漿+黃瓜減肥法
tvb now,tvbnow,bttvb) ?. Z+ Z o% p/ M& e9 y; l
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
tvb now,tvbnow,bttvb8 P) d. v0 I# r& c
: ?$ c5 g k, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.醋豆減肥法
* U9 `! Q7 j; q' q; T1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
0 G8 r. U1 L2 ?$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
K( m8 l) b% O5 M
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
公仔箱論壇& J" ^% P& t6 t6 d& m
6 X. C! v# ]" X6 b; o; r* _( `+ w
5.橘柚豆漿減肥法
! k, ~5 ?: g) a5 r
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
: Z N2 y$ u% x公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U$ i1 @; C% _
6.纖體豆漿
6 n! _+ w$ u3 Q: h+ w& M$ D" C2 W
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
1 j. n: H4 a- t
# F. O$ P+ P; O8 S5 G2 z1 Y
7.紅薯豆漿
2 [7 b. q( ?& ]+ i+ _: `; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
