公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-11 10:33 PM 標題: 七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了

1.黑豆漿減肥法
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。公仔箱論壇4 |* O$ L" {4 b2 k. _
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。

2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb$ L% V: c3 n8 f2 j0 j0 _
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) i9 S5 _. I, G$ g5 k! r1 c
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果公仔箱論壇9 F) k6 q. [- S, c$ ~, r9 p  S
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇+ L- T# D4 F  u* W

3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇/ b2 l8 n- J* \: i- P. I% I2 q1 h
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！公仔箱論壇6 L) ^7 k! H+ C( [+ V9 D9 `6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U) [: Y( e) I0 P" ^! @
4.醋豆減肥法公仔箱論壇" g1 [! u4 q7 O$ I( J9 q2 l- P% e
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w8 v  J' |1 |! M; X1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q* Q! W* U* i+ `9 S
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。tvb now,tvbnow,bttvb1 `' L/ r# v: ^3 T
5.39.217.77:8898, _) g, O6 \: ~# a9 g0 A3 w& p
5.橘柚豆漿減肥法
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

6.纖體豆漿
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
* V9 F4 n- v  g0 \
7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H+ `  x0 v8 ~  j' j' u
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)