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[健康資訊]
過度專注睇手機 小心短暫失憶！
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作者:
nt1972
時間:
2016-1-11 04:44 AM
標題:
過度專注睇手機 小心短暫失憶！
不少人也試過低頭用手機一段時間後，抬頭看周圍環境的一刻，突然會忘記自己的所在地或接下來要做的事情，要等一等才能「回魂」，或擔心自己提早腦退化。腦科專家解釋，當全神貫注於電子產品的資訊中，霎時間會難以抽離就會出現上述現象，雖然不代表腦部功能受損或記憶力退化，但仍不適宜讓大腦過度操勞，建議每用30分鐘手機或平版，需5分鐘時間讓大腦放鬆，如之前太全神貫注，休息時間需更長。
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香港大學內科學系腦內科教授張德輝表示，每當使用電腦、手機時，腦部控制手眼協調、視覺及反應的區域都會被「徵用」，操控身體其他部位的大腦區域功能就暫時被減弱。當要抽離回現實生活時，若上述區域已非常疲憊，腦海就會短暫「空白一片」，出現目光呆滯、甚至一些短期記憶被「洗去」的情況，如忘記要買什麼外賣或即將要做的事等。過份投入或沉迷於手機資訊時，大腦更可能無暇處理周遭環境變化，如聽到目的地車站廣播卻忘了要下車，或當上司呼喊自己名字時，會感到驚恐並突然彈起，「其實大腦知道老細嗌緊自己個名，但無辦法反應到」。他稱，部分市民或因為平時少休息，而令呆滯、放空的時間更長。
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張指，出現上述情況並非代表使用電子產品會令腦部功能退化，「就好似用電腦咁，RAM（記憶體）用爆咗自然load（讀取）唔到嘢，只要等一陣就無事」，理論上腦部功能未必因此受影響。
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近年內地及韓國等地興起「數碼痴呆症」一詞，指因長期對着電腦、手機，令專注力、記憶力變差，例如常忘記電話號碼、親友姓名等。張指，此說法並不成立，因為「痴呆」是指智力較常人下跌得快、生活不能自理的人，現今醫學未能證實數碼產品會令人有認知障礙，但若學童、青少年的大腦長期只接觸電子產品帶來的刺激，腦部的言語區、學習區等的發育或會較差，思辨、觀察力亦可能較弱。
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不少人每天花超過1小時車程上班上學，智能手機就成為「最佳拍檔」。張提醒，每用半小時電子產品，就需讓大腦放鬆5分鐘，並要每隔幾分鐘抬頭張望，有助大腦適應周遭環境。
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