標題:
[生活小百科]
揭秘香蕉的7個營養價值！！
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-10 04:31 AM
標題:
揭秘香蕉的7個營養價值！！
揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
tvb now,tvbnow,bttvb. v* K% U2 Q5 `+ y6 R, B& L# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^5 H# e1 t6 m
1 A* W; ~+ `, ?8 u公仔箱論壇
7 N- Y; e9 ]5 I7 d
5.39.217.77:8898* e: Z+ ?" `' A1 h
香蕉的營養分析
/ v! q2 f3 ]4 i) s- p+ n6 z {
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~- ~, Z1 V* W9 W [
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
公仔箱論壇7 N% n2 A7 g9 v1 G4 p
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
tvb now,tvbnow,bttvb* ] y) S( |! A
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
+ r+ b3 V- Z) ]% D6 @7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I8 R& D& ^1 _( ?
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
5.39.217.77:8898; d2 u+ b2 a0 S* }' M
# w( Z, ]+ E' s9 G$ ]0 L5.39.217.77:8898
治療憂鬱症
香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
0 |: ^) {, J% U! S3 G) N$ c3 t0 P: itvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?- z* P; E; w5 K6 J! g$ E* Y& X$ O- X+ @
1 |( z" j/ W2 E9 h/ I# F5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:8898+ M6 q7 D- k2 |3 _$ c
治療皮膚瘙癢症
' c& j7 ~$ N: ?4 f" P5.39.217.77:8898
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
: O' M. W* S; B* p& h公仔箱論壇
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
5.39.217.77:88985 H4 @, G6 I2 ?: ` r
; S# d: N0 w1 L5.39.217.77:8898
香蕉降壓通便
8 F6 A$ h1 w. l y
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
$ l9 v" S6 [7 x# {
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
公仔箱論壇6 W5 `; C/ X+ i! m0 B5 W% x$ U
& b; C; P( U0 b2 y. l5 P$ D' I( C公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 r5 q, i5 C, \$ b( k$ i8 E. i
) o& c5 q! _# k& e5.39.217.77:8898
1、減肥
) B4 b( @, H3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
% X7 S: W8 c. A7 j1 |0 m5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^' \5 _: U( Y1 n/ O
2、美容
9 O, q$ w9 W$ o. \8 C2 O7 J5 X公仔箱論壇
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
* r$ u6 g$ F% Z: ^- w/ D( K5.39.217.77:8898
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
tvb now,tvbnow,bttvb; ]9 c4 s/ A# H' J7 w
9 Z& z1 _! _/ ?* b. S, m) ^% [( n" O* W
3、解酒
) @1 @8 z7 Q5 g8 X! r: Qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, R" H5 U' g( _. o4 F8 \* G
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
9 d/ P8 `; \9 l; N9 T3 jtvb now,tvbnow,bttvb
" i l8 r2 X' F4 ]! l" n: Q' N
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
& g9 i: w7 n0 y9 P. @6 L公仔箱論壇
8 w# a+ q: v4 n1 M3 W
* i, e. u9 `$ f* r9 `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇7 h4 u2 L2 W2 S$ F: }9 Q" b
4、香蕉可當早餐
* V% ~& U6 L8 f( A
* ~* G6 E* D% {
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
5 i2 z" e! Z6 r, Q S公仔箱論壇
) G# g. F0 Q& w9 i( z: ]2 y
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898* e: Z+ ?" `' A1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v1 r5 q, i5 C, \$ b( k$ i8 E. i